おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20220917 さくっとお山練
今日は2022/9/17のライドについて
今回のルートは
110号→余野→裏高山→勝尾寺→110号
台風が近づいてきてるよ！！
本日は土曜日。
昨日はサボりで休みだったからね。
今日から連休。
そんな事いいつつ日曜日仕事なんやけども。
まぁ、それは置いといて、今日は嫁さんが用事ありのため、はよ帰らないかんので
早起きしなあかんかったんですけど、いつも通り早起き出来ず。
致し方ないね、眠たいからね。
という訳で、さくっと準備して。
しゅっぱつ！！
今日は時間が無いので、さくさくいきましょ！！
という訳で、110号線を登った結果は？
【東福井朝練】ふわふわ倉庫
タイム 27:32（ベスト→27:18）
スピード 19.9km/h
パワー 219W
心拍数 166bpm
そこそこええタイム出た。
体重めちゃ重たいし、抜群の調子・・・という訳ではないけど。
ポジション変えたおかげもあるのか、
大腿四頭筋使わなくてもしっかりと踏んで走れる。
よきよき。
そのまま高山方面に下って、今日は妙見山には行かず
そのまま裏から高山方面へ。
その結果は？
府道4号線Climb
タイム 8:35（ベスト更新）
スピード 19.9km/h
パワー 219W
心拍数 166bpm
こっちも、最初はやる気なかったんですけど、思った以上に良いタイム出てPR。
体重落としていけば8分切りもいけそう？
落とすまでにどんだけ掛かるかしらんけどｗ
ここからは流して帰る。
裏から勝尾寺登ってまた110号まで戻って帰宅。
帰宅途中に信号無視する、おっさんローディおって
「おい！！」って吠えたけど、無視された。
車に轢かれて〇ね！！！
まとめ
距離 41.75km
獲得標高 689m
移動時間 1:41:48
平均時速 24.6km/h
推定平均パワー 142w
最後に
いかがだったでしょうか？
台風がきたら、またえらいこっちゃになりそう！！
直撃は勘弁して！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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