おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20220922 ポチーズブートキャンプ
今日は2022/9/22のライドについて
今回のルートは
France R.G.V
のルート。
本日はボク主催のMeetup。
本日もPBC
楽しい楽しいPBC
今週の月曜日は、休みだったし、台風も来てたしで
中止にさせてもらったんです。
まぁ致し方ないね。
そんな中乗ってたら、お父さんの品格を疑われてしまう！
あるある！
さて、本日のコースはこちら！！
France R.G.V
距離：24.1ｋｍ 獲得標高：107ｍ リードイン：1.0ｋｍ
お久しぶりなおフランス。
久しぶりでもないか？
今日も今日とてフラットコース。
余りにもお山コースが人気無いので
フラットコース。
楽しんでいこう！！
さて、ここからはダイジェストで。
本日も早めの帰宅。
ウォーミングアップ中になぜかいきなりハンガーノックでフラフラ。
とりあえずそばにあったソイジョイとジェルを投入。
ただ、一気に補給しすぎて気持ち悪い・・・。
スタート前はワイワイと。
本日はカオさんとキムラボさんと3人。
そしてカオさんは寝起きで足攣ったらしい。
あるある！
でも、ちゃんと走ってもらうで！！
パレードランスタート。
本日はグルペット宣言を先に出しておく。
そのため、キムラボさんがハンデでMTBで走る事に。
ありがたやありがたや。
5.7ｋｍ通過、残り35分。
ここでまさやんさん参戦。
まさやんさんもグルペット宣言に合わせてバイクを変えてくれる。
全員が集まる7ｋｍ地点から再度スタートする。
11.3ｋｍ通過、残り25分。
まさやんさんまさかのハンドバイク
最近ちょこちょこ見かけるこれ。
キムラボさんが解説してましたけど
ドラフティング効かなくて、エアロバイク並みの速さで平坦最強らしい。
まぁあの低さだしねぇ。
実際の自転車だと、さすがに足の力には勝てへんやろうけど。
17.9ｋｍ通過、残り15分。
今日はがちでまったりペースで走ってる。
これこそが、グルペット。
真のグルペットだ！！
24.4ｋｍ通過、残り5分。
でもやっぱり我慢出来るわけなかった！！
一人が仕掛けたら、また一人、そしてまた一人
そうこうしてる間にペースが上がる。
最後だし、がんばろ！！
残り1分、
ハンドバイクのまさやんさんが早めのスプリント開始。
びっくりするくらい速い。
全然追い付かない。
そこを追いかけていくキムラボさん。
そこにツキイチで着いていく。
残り20秒、スプリント開始。
ちょっとずつまさやんさんの背中が見えてくる。
さぁ、追い付けるのか！？
その結果は・・・？
ギリギリ捲った！？
どっちかわからんかった。
まとめ
距離 30.64km
獲得標高 137m
移動時間 50:37
平均時速 36.3km/h
推定平均パワー 231w
最後に
いかがだったでしょうか？
ＭＵに参加してるとレアバイク見れるよ！！
だからみんな参加しよ！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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