おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
にほんブログ村
20221110 ポチーズブートキャンプ
今日は2022/11/10のライドについて
今回のルートは
London Greater London 8
のルート。
本日はボク主催のMeetup。
本日もPBC
お久しぶりのPBC
久しぶりなのは、ボクだけなんやけども。
11月はお仕事の方で人が欠員する緊急事態になってしまって
その処理を一手に引き受けているので、
仕事三昧の日々。
MUどころか自転車にすら乗れない日々。
ただ、なんとか落ち着いてきたので、しっかりとMUやっていきますよ！！
さて、本日のコースはこちら！！
London Greater London 8
距離：23.8ｋｍ 獲得標高：256ｍ リードイン：0.5ｋｍ
お久しぶりなお山ステージ。
みんなが嫌いなお山ステージ。
でも、たまには走りたくなる。
実走だと山走るのになんでなんだろうね？ｗ
さて、ここからはダイジェストデ。
久しぶりに陽の出ているタイミングで帰ってこれたので
ちゃんとウォーミングアップする。
その前にちょっとバイクいじってたけどね。
スタート前には二人きり。
キムラボさんと二人きり。
某女子会MUに比べたら1/10もいない。
致し方無し。
人徳が違いすぎるわ。
と嘆いていたらキムラボさんに「人は人」と慰められる。
それはそう。
パレードランスタート。
本日はマイペースでって事になったんだけども
キムラボさんはハンデでママチャリ。
ハンデでママチャリ！！
大事な事なので2回言いました。
見た目がまんまママチャリでワロタｗ
5.6ｋｍ通過、残り35分
この時点で大分しんどい！！
久しぶりに自転車乗るせいなのか
心拍数がやたらと上がる。
そんなに強度高くないのになぁ。
11.9ｋｍ通過、残り25分。
先はまだまだ長いけど、もう瀕死状態。
そして、久しぶりにペダルを漕ぐせいなのか
めちゃくちゃ足攣りそう。
ペダリング下手くそ。
17.3ｋｍ通過、残り15分
ここで登り登場。
そしてまさやんさんも登場。
登りをひたすらしんどいペースで登らされる。
着かず離れず。
一番きついやつ。
23.3ｋｍ通過、残り5分。
何とか着いて行っていたものの、駅の激坂でキムさんについに離される。
そして足攣り！！
これはもう終了・・・
と思うでしょ？
そこで許してもらえないのがPBC
「ダメです！！」
・・・鬼か！！
残り1分。
足攣ったまま走ってるけど、ペースあげていくまさやんさん
これ最後に発射させるやつや。
必死に・・・
必死についていく。
その結果は？
無事死亡！！
まとめ
距離 28.83km
獲得標高 270m
移動時間 50:19
平均時速 34.4km/h
推定平均パワー 225w
最後に
いかがだったでしょうか？
ＭＵに参加してると足攣っても許してもらえないよ！！
だからみんな参加しよ！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
ブログ更新応援してくださいまし！
良かったらツイッターもフォローして頂けると嬉しいです！
にほんブログ村
コメント