おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20230105 ポチーズブートキャンプ
今日は2023/1/5のライドについて
今回のルートは
Watopia Tempus Fugit
のルート。
本日はボク主催のMeetup。
年が明けてから初めてのポチーズブートキャンプ。
年末年始は皆さんどれくらい走られたんでしょうか？
僕は・・・まぁそれはまた後々・・・。
今年は1週間くらいの休みの人が多かったのかな？
長い人はまだ休み中かもしれないけど。
ただただ、頑張って走って足も疲れが溜まっていると思いますが
それでもMUしたい！！
そうしたい！！
はてさて、今回のコースはこちら！！
Watopia Tempus Fugit
距離：17.3ｋｍ 獲得標高：16ｍ リードイン：2.4ｋｍ
いつも通りのTempus Fugit
脚が疲れてても走りやすいTempus Fugit
ただし、強度は上がる（）
さて、ここからはダイジェストで。
本日は初出だったので、残業もほどほどに帰宅。
からのウォーミングアップ。
なんとなく今日は強度が上がりそうな予感がしていたので
しっかりと心拍も上げていくぅ！
それでも遅いけど。
スタート前はワイワイと。
本日のスターティングメンバーは、MTBキムラボさん、MTBまさやんさん、
グラベルロードグッチさん、クラシックロードカオさん＆ボクの５名。
年始からこんだけ集まってもらってありがたいこってす。
パレードランスタート！！
年始なので、日本人らしくみんなで挨拶合戦。
とても大事！
5.7ｋｍ通過、残り35分。
スタート直後はまったりペース。
「あれ？今日は意外と平和なのかな？」
とか思いつつ、特に誰が牽くでも無く走る。
12.4ｋｍ通過、残り25分。
平和だなぁと思っていたのも束の間・・・。
カオさんがいきなりペースアップ！！
まぁまぁなペースで走るもんで着いていくのも必死。
そこに余裕で着いてくるまさやんさんとキムラボさん。
しかし、グッチさんが「あかん」という言葉と一緒に落ちていく。
でもでも、キムラボさんが一緒に下がっていく。
これは引っ張り上げてくるつもりや
18.9ｋｍ通過、残り15分。
最大20秒くらい差がついてたけど、5分足らずでキムラボさんがグッチさんを引っ張って戻ってくる。
バケモノや
また振り出しに戻る。
25.6ｋｍ通過、残り5分。
残り10分くらいからカオさんがまさかの2度目のアタック！！
まじかよ！？カオさん強くね！？
ギリギリまで着いていくものの、体力の限界で離される・・・。
しかし、後ろにはキムラボさんとまさやんさんがいる！！
協調すれば追い付けるはず！！
そう思っていた時が僕にもありました。
バイクのハンデもあるけど、カオさんがマジで強かった。
ドンドン開いていく差。
追い付ける気がしない・・・。
ギリギリまで頑張って追いかけるも、キムラボさんが脱落。
そして僕も心拍数と脚が限界を迎え残り3分で脱落。
最後は、まさやんさんが追いかけていたけど15秒差を開けてカオさんが勝利！！
マジでカオさんは強かった。
カオさんは今年もケツさんだった！！
カオさんは次回からグラベルロード！！
まとめ
距離 31.12km
獲得標高 46m
移動時間 50:14
平均時速 37.2km/h
推定平均パワー 221w
最後に
いかがだったでしょうか？
ＭＵに参加してると年始から弾けられるよ！！
だからみんな参加しよ！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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