おはようございますおぢさん!
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20230105 ポチーズブートキャンプ
今日は2023/1/5のライドについて
今回のルートは
Watopia Tempus Fugit
のルート。
本日はボク主催のMeetup。
年が明けてから初めてのポチーズブートキャンプ。
年末年始は皆さんどれくらい走られたんでしょうか?
僕は・・・まぁそれはまた後々・・・。
今年は1週間くらいの休みの人が多かったのかな?
長い人はまだ休み中かもしれないけど。
ただただ、頑張って走って足も疲れが溜まっていると思いますが
それでもMUしたい!!
そうしたい!!
はてさて、今回のコースはこちら!!
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Watopia Tempus Fugit
距離:17.3km 獲得標高:16m リードイン:2.4km
いつも通りのTempus Fugit
脚が疲れてても走りやすいTempus Fugit
ただし、強度は上がる()
さて、ここからはダイジェストで。
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本日は初出だったので、残業もほどほどに帰宅。
からのウォーミングアップ。
なんとなく今日は強度が上がりそうな予感がしていたので
しっかりと心拍も上げていくぅ!
それでも遅いけど。
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スタート前はワイワイと。
本日のスターティングメンバーは、MTBキムラボさん、MTBまさやんさん、
グラベルロードグッチさん、クラシックロードカオさん&ボクの5名。
年始からこんだけ集まってもらってありがたいこってす。
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パレードランスタート!!
年始なので、日本人らしくみんなで挨拶合戦。
とても大事!
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5.7km通過、残り35分。
スタート直後はまったりペース。
「あれ?今日は意外と平和なのかな?」
とか思いつつ、特に誰が牽くでも無く走る。
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12.4km通過、残り25分。
平和だなぁと思っていたのも束の間・・・。
カオさんがいきなりペースアップ!!
まぁまぁなペースで走るもんで着いていくのも必死。
そこに余裕で着いてくるまさやんさんとキムラボさん。
しかし、グッチさんが「あかん」という言葉と一緒に落ちていく。
でもでも、キムラボさんが一緒に下がっていく。
これは引っ張り上げてくるつもりや
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18.9km通過、残り15分。
最大20秒くらい差がついてたけど、5分足らずでキムラボさんがグッチさんを引っ張って戻ってくる。
バケモノや
また振り出しに戻る。
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25.6km通過、残り5分。
残り10分くらいからカオさんがまさかの2度目のアタック!!
まじかよ!?カオさん強くね!?
ギリギリまで着いていくものの、体力の限界で離される・・・。
しかし、後ろにはキムラボさんとまさやんさんがいる!!
協調すれば追い付けるはず!!
そう思っていた時が僕にもありました。
バイクのハンデもあるけど、カオさんがマジで強かった。
ドンドン開いていく差。
追い付ける気がしない・・・。
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ギリギリまで頑張って追いかけるも、キムラボさんが脱落。
そして僕も心拍数と脚が限界を迎え残り3分で脱落。
最後は、まさやんさんが追いかけていたけど15秒差を開けてカオさんが勝利!!
マジでカオさんは強かった。
カオさんは今年もケツさんだった!!
カオさんは次回からグラベルロード!!
まとめ
距離 31.12km
獲得標高 46m
移動時間 50:14
平均時速 37.2km/h
推定平均パワー 221w
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最後に
いかがだったでしょうか?
MUに参加してると年始から弾けられるよ!!
だからみんな参加しよ!!
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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