おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20230116 ポチーズブートキャンプ
今日は2023/1/16のライドについて
今回のルートは
Makuri Islands Neon Flats
のルート。
本日はボク主催のMeetup。
本日のポチーズブートキャンプ。
めちゃくちゃ眠い！！
土日ず～～～っと仕事だった訳ですが
久しぶりに和室のホテルに泊まったら
直置きの布団の硬さと枕の低さにやられて
腰が逝ってしまった
寝てる途中から痛すぎて、全く熟睡出来ず。
そして今猛烈に眠い。
すぐさま眠りたい・・・( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…
さて、本日のコースはこちら！！
Makuri Islands Neon Flats
距離：14.7ｋｍ 獲得標高：72ｍ リードイン：0.3ｋｍ
お久しぶりのマクリ島
でもでも月曜日なのでフラットコース。
今日は腰が痛すぎるので、グルペット希望。
今日は希望が叶うと思ってる！！
思ってる！！
大事な事なので（ｒｙ
それでは、ここからはダイジェストで。
今日は早めに帰ってきたので、まったりとアルプを登る。
まったり登るの意味もわからんけど
これは、また別のお話。
色々あるんじゃよ。
スタート前は・・・
誰もいない！！
あれ？今日まさか誰も参加なかったパターン！？
と思ってたら・・・
カオさん！！
ありがてぇありがてぇ・・・。
って事で、遅れてくるけど参加してくれるので
まったり走りながら待つ。
パレードランしてたらカオさん登場！！
カオさぁぁぁん！！！
これで準備は整った！！
いくぜ！！
4.8ｋｍ通過、残り35分。
珍しくマジで、キムさんもまさやんさんも来ない。
本当にカオさんとまったり。
これぞグルペット！！
あれ？
でも二人でグルペットっていうのか？
どうなんだ？わからん。
10.8ｋｍ通過、残り25分。
清く正しく淡々と走る。
いい感じで汗かいてくる。
話をしていると、カオさんは窓を開けて扇風機付けて走っているらしい
・・・
さすがに寒くね？
僕は汗っかきなので逆に体が冷えてやばいので
冬場は汗だくになってる。
たまに湯気出てるけどｗ
16.9ｋｍ通過、残り15分。
ここらへんからカメラアングルで遊び始める。
2枚目の写真はケツさんのケツさん（意味深
普段走ってる時はこんな事してる余裕ないからね。
たまには遊んどかないと。
23.2ｋｍ通過、残り5分。
ダブルケツだったり、二人で並んで走ったり。
こんな事やってるけど汗だくよ？
ポタポタなってるからね。
バスタオルびちゃびちゃ
ヘッドバンドの意味をなしてないレベル！！
残り1分。
いつもならここらへんで仕掛けてくるはずのカオさんが仕掛けてこない？
もう時間ないのになんでやろ・・・
ギリギリまでタイミングを計る。
ギアを上げる・・・
さて、その結果は？
何も起こらんかった！！
スタートタイミングずれてたからね！！
まとめ
距離 28.67km
獲得標高 144m
移動時間 49:48
平均時速 34.5km/h
推定平均パワー 195w
最後に
いかがだったでしょうか？
ＭＵに参加してるとたまにまったり走れるよ！！
だからみんな参加しよ！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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