おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20230123 ポチーズブートキャンプ
今日は2023/1/23のライドについて
今回のルートは
Watopia Watopia Flat Route
のルート。
本日はボク主催のMeetup。
本日のポチーズブートキャンプ。
昨日は人生で初めてシクロクロス観戦の為に堺浜へ。
色々お初な方にもお会いでき、楽しい時間を過ごさせていただきました！
帰宅令が出て早々に帰宅となりましたが
久しぶりに、競技熱が沸いてきて、帰宅後早速自転車を漁ってます。
ぽち助シクロクロス参戦も近いかも？
さて、それはさておき、本日のコースはこちら！！
Watopia Watopia Flat Route
距離：10.3ｋｍ 獲得標高：54ｍ リードイン：0.5ｋｍ
先ほどもお話してましたけど、みんな週末はレースだったりなんだったりあるからね
月曜日からきついコース選ぶと死ぬから（）
なので、フラットコース。
いつも通りだけども。
さて、ここからはダイジェストで！！
本日は有休でお休みだったので、早めにウォーミングアップ開始。
今日も今日とて、Alpeを登る。
毎日Alpe登ってると、20～30分くらいは持続して力出せるようになってきた。
出せるっつてもしょぼいけど。
一度落ちたところから徐々に体力戻ってきた。
スタート前。
本日はキムラボさんは遅れて参加すると聞いていたけど、グッチさんと二人ぼっち。
それであれば、キムラボさんが来るまではそこそこで走りますかと
協定を結ぶ（フラグ
パレードランスタート。
スタート直後に魔人まさやんさんが参戦。
しかし、まさやんさんまさかの自転車乗り換えてない！！
そのまま行くのかと思いきや律儀にバイク乗り換え。
さすが紳士。
その分スタートがちょっと遅れる。
5.5ｋｍ通過、残り35分。
まさやんさんが追い付いてきてレース開始！！
追い付いてきたと思ったら、海底トンネル抜けた後のグラベル区間でいきなりアタック。
ここはMTBに地の利があり一瞬で千切られる。
ていうか、バカ速い！！
こんなの何回もされたら死んじゃう（フラグ
11.8ｋｍ通過、残り25分。
ここでキムラボさんが合流。
しかし、キムラボさん。
ZWCのヒルクライムレース出てきてそのまま参戦してきたらしい。
なので、さすがに疲労困憊でハンデ無しでの参加。
うむ・・・致し方無し・・・
許せる！！
そういう時もある。
18.2ｋｍ通過、残り15分。
2回目のグラベル区間。
またしてもまさやんさんのアタック！！
たぶんやってくるだろうと思って前待ちしてたけど
そんな次元じゃない勢いで踏んでいくから着いて行ける気がしない。
しかし、気合と根性で先の坂で追い付く。
ここでキムラボさんとグッチさんが遅れるも、
キムラボさんが引っ張り上げてなんとか合流。
24.4ｋｍ通過、残り5分。
合流後は、そこそこのペースで走る。
走りながら残り距離を考える。
・・・・
これもう一回グラベル区間通るやん・・・
って事は
もう一回まさやんさんのアタックが来る！！
着いていけるのか！？
いや、着いていくんだ！！
残り1分。
予想通りグラベル区間に入ったところでまさやんさんアタック！！
それに合わせて、ここまで息を潜めてきたキムラボさんも続く。
しかし、凄まじいまさやんさんのアタックに徐々に遅れるキムラボさん。
グッチさんを置き去りに、キムラボさんに何とか追い付き協調。
キムラボさんが最後の力で5倍近いパワーでまさやんさんのところまで引っ張り上げてくれる。
ただ、後ろでも走っていても心拍数も足も限界近い。
でも・・・
ここで諦めちゃいかんのよ！！
残り15秒。
前のまさやんさんまで3秒差。
満を持してぽち助発射！！
少しずつ迫るまさやんさんの背中！！
その結果は・・・？
ギリギリ追い付かなかったorz
後1秒足りなかった・・・無念・・・
まとめ
距離 30.47km
獲得標高 182m
移動時間 51:22
平均時速 35.6km/h
推定平均パワー 236w
最後に
いかがだったでしょうか？
ＭＵに参加してると出し切って鶏ガラになるよ！！
だからみんな参加しよ！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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