おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20230325～26 雨の日の過ごし方
今日は2023/3/25～26のライドについて
春らしい雨ですねぇ。
1週間ぶりのお休みだってのに
土曜日・日曜日共に雨。
この時期あるあるな感じ。
いやいやいや・・・・ね？？
平日に降れよと！！
仕事の日ならいくらでも降ってくれて構わんのやけども。
土日しか外走れないサラリーマンには辛いね。
ほんまに。
という訳で・・・
今週もZwiftやっていくよ！！
まずは、3月25日。
まずアルプ登ったけども
しんどくなりすぎて途中で諦めて死亡（）
なので、ペーサーパートナーと30分ほど一緒に走って
クールダウンする。
そして夕方はToWに参戦。
Cクラス参戦したけど、午前中の分で脚が死んでて
まったく踏めず。
200ｍくらいしか登りなかったのに着いて行けなかった。
Cクラスだけども100/500位くらいでゴール。
運動しなさすぎの代償。
罰として、その後上半身に筋トレ。
次の日
3月26日。
昨日の余韻（筋肉痛）を残しつつ
雨を確認したので、朝から家事だけして自転車に乗る。
今日は距離乗りたい気分だったので
Tempus Fugitを走る。
2時間半ほど乗ったけど、足も上半身も辛いので
100ｋｍは諦める。
夕方は、山を登る。
まったりとやけど。
1時間弱ほど登って、その後は下半身の筋トレする。
体が弱ってるので、これだけでも辛い。
もう少しがんばろ！！
まとめ
距離 175.96km
獲得標高 1837m
移動時間 6:00:00
最後に
いかがだったでしょうか？
やっぱりめちゃめちゃ体が衰えてた
しっかり鍛えなおさないと。
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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