おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20230410 ポチーズブートキャンプ
今日は2023/4/10のライドについて
今回のルートは
Watopia Tick Tock
のルート。
本日はボク主催のMeetup。
今日も今日とてポチーズブートキャンプ。
昨日は・・・
お久しぶりにサーキット行ってきましてね。
楽しく走ってきた訳ですけども・・・
全身筋肉痛だよ！！
サーキット走ると毎回だね！
筋肉落ちてるのもあるけども・・・
致し方無し！！
さて、今日のコースはこちら！！
Watopia Tick Tock
距離：16.8ｋｍ 獲得標高：44ｍ リードイン：2.4ｋｍ
本日もフラットコース。
いつもなら余裕なんだけども・・・
今日は足が痛すぎるので
そもそも走れるのか？
いやむしろ自転車に跨る事が出来るのか！？
さて、ここからはダイジェストデ。
スタート前。
写真の右上の方を確認してほしい。
0 1になってるでしょ？
そう・・・
本日
ボッチ
そりゃみんな仕事あるからね。
致し方無し！！
45分一人で走ってえらい！！
まとめ
距離 23.64km
獲得標高 66m
移動時間 45:31
平均時速 31.2km/h
推定平均パワー 142w
最後に
いかがだったでしょうか？
ＭＵに参加してるとボッチでも頑張れるよ！！
だからみんな参加しよ！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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