おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20230420 ポチーズブートキャンプ
今日は2023/4/20のライドについて
今回のルートは
Watopia Volcano Climb
のルート。
本日はボク主催のMeetup。
木曜日もポチーズブートキャンプ。
昨日は、3年ぶりに大規模な飲み会に参加。
久しぶりに会う方もいて、ワイワイしてて楽しかった。
おかげで今日は喉痛い（しゃべりすぎ
飲み会の次の日あるある。
そして眠たい
それもあるある。
さて、今日のコースはこちら！！
Watopia Volcano Climb
距離：22.8ｋｍ 獲得標高：192ｍ リードイン：0.5ｋｍ
今日は久しぶりの登りコース。
選んでから後悔してる感はある。
でもでも、頑張りたい。
そうしたい・・・。
では、ここからはダイジェストで。
本日も仕事上りが遅めだったので、
あまりウォーミングアップは出来ず。
ていうかウォーミングアップしてる時点で脚がもう痛い。
ん～、調子悪いのか？（フラグ
スタート前。
結構ギリギリまで人来なかったので
今日は一人なのかなぁ～と思っていたけど
カオさんときむらぼさんがいらっしゃいませ～。
良かった良かった。
そしてここで気づく。
あれ？時間30分になってる！？
あるある。
パレードランスタート。
スタートと同時にまさやんさんが参戦。
なんだか荒れそうな予感・・・。
6.1ｋｍ通過、残り20分。
まさやんさんが結構ゆっくり走ってたからなんでだろ？と思っていたけど
急にペースアップして、横をぶち抜いていく。
そのトレインに頑張って乗っていこうとしたけど・・・
12.1ｋｍ通過、残り10分。
見事千切れ侍
一瞬で終わったなぁ・・・。
悲しみ。
残念ながらここからは一人旅。
最後は一人寂しく山登って終了！！
弱いなぁ・・・
致し方無し！！
まとめ
距離 20.84km
獲得標高 195m
移動時間 35:44
平均時速 35.0km/h
推定平均パワー 225w
最後に
いかがだったでしょうか？
ＭＵに参加してるとある意味ボッチでも頑張れるよ！！
だからみんな参加しよ！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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