おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20230423 冬に逆戻りお山練
今日は2023/4/23のライドについて
今回のルートは
勝尾寺→高山→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線
4月も末なのに寒くない？
いつだったか、金曜日くらい？かな
急に北からの爆風が吹き始めて一気に寒くなって
それから土曜日も日曜日も寒い予報。
そして朝起きて、外の空気を確かめると・・・
寒いやんけ
まぁまぁ寒い。
普通に一桁やと感じるレベル。
寒さを感じつつも、お犬様の散歩へ。
ダウンが必要なくらいの寒さ。
ん～やる気が・・・
いやいやここを逃すと来週も走れない可能性あるから・・・
走っておかないと！！
という訳で、でっぱつ。
今日はどこに走りに行こうかなぁと考えつつ
着いた先は・・・
お久しぶりの勝尾寺。
なんとなく見ただけでも斜度上がってる感じするけど
その結果は・・・？
勝尾寺ヒルクライム
タイム 15:36（ベスト→13:43）
スピード 17.0km/h
パワー 247W
心拍数 173bpm
心拍数上がらないけどしんどい。
しかも、遅い。
足もつらい。
めちゃくちゃ弱くなってる。
これはひどい。
勝尾寺登った後は、そのまま止まらずに高山方面へ。
ていうか・・・
風強い！！
めちゃくちゃ爆風。
全然進まない。
体が大きいと抵抗がやばい。
久しぶりに下ハン握った。
高山から降りてきてそのまま妙見山へ。
その結果は・・・
遅すぎるので載せない！！
びびるくらい遅かった。
目を疑うタイムだった・・・
自分の体重が憎い（自分のせい
早々に撤収して亀岡方面へ
亀岡を登り返してきて帰路に着く。
ていうか・・・
なんで風向き逆になってんの！？
北風が南風に変わってんだけど
また、全然前進まないやないか。
勘弁しちくり～
と思いながら帰宅！！
まとめ
距離 70.94km
獲得標高 1092m
移動時間 2:50:55
平均時速 24.9km/h
推定平均パワー 149w
最後に
いかがだったでしょうか？
体重増えたら遅くなるんだなぁ・・・
悲しみ；；
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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