おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20230813 チェーンブチ切れお山練
今日は2023/8/13のライドについて
今回のルートは
勝尾寺→110号→高山→423号→亀岡→茨木亀岡線→清坂峠→110号
2日連続。
お盆休み2日目おぢさん！
犬を飼ってる人あるあるやと思うんですけど
犬が布団に来ると寝る場所盗られて
寝相がおかしくなって、腰痛めるやーつ。
あるある。
この日もまさにそれで。
めっちゃ腰痛かった。
まぁ、致し方無し。
そんな事も言ってられないので
とりあえず・・・
出発。
昨日よりかは早めに出発してるけど
やっぱり暑い！！
しゃーない、夏やし。
とりあえず勝尾寺向かって走り出したけど
なんだか調子が悪い
昨日の暑さのダメージが残ってる感じかな？
なんとなく調子悪い。
とりあえず登るけど、走り出したし。
と、ここで事件発生！！
（悲報）走ってる途中でチェーンが切れる
勝尾寺の最後の登りのところで、パーンって感じで切れた。
最初チェーン落ちしたのかな？と思ったんだけど
チェーン戻そうと思ったらチェーンが無くて
後ろ見たらチェーン落ちてた。
そのまま緊急で勝尾寺にピットインして持ってたミッシングリンクでチェーンをつなぐ。
その場にいたおぢさんが作業手伝ってくれた。
ありがとうおぢさん！（ディレイラー押してただけやけども
とりあえずそのまま帰っても良かったんだけど
もったいないので走る（大阪人出てる
そのまま高山方面へ。
高山から亀岡行って折り返して清坂峠通って110号まで戻ってくる。
この間に休憩2回もした。
チェーン切れたからパワー掛けない様に踏んでるのもあるけど
明らかに調子が悪い。
熱中症感がすごいある。
やっぱり35℃超えるような中で、走り続けるのは中々大変ね。
補給下手くそやし。
まぁ、後は下りだけなんでまったりと帰宅しました。
まとめ
距離 68.30km
獲得標高 848m
移動時間 2:49:51
平均時速 24.1km/h
推定平均パワー 128w
最後に
いかがだったでしょうか？
熱中症なってた？
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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