おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20231022 寒さが訪れたお山練
今日は2023/10/22のライドについて
今回のルートは
110号→余野→妙見山→高山→勝尾寺
寒くなって来たね。
早速出発！！
今日はおはようツイートするの忘れてたからね。
簡略していく訳ですよ。
今日も110号からの登っていく。
その結果は・・・
【東福井朝練】ふわふわ倉庫
タイム 28:48（ベスト→27:18）
スピード 19.0km/h
パワー 218W
心拍数 169bpm
大分良くなってきた気がする。
ただ、まだまだ心拍がついてきてないし
足も余裕があるわけじゃないから
もっとトレーニングは続けていかないとね。
110号を余野方面に下って、最近避けてたけど
久しぶりに妙見山。
登れるかどうかも怪しいけど
その結果は・・・
妙見山ヒルクライム
タイム 26:38（ベスト→24:02）
スピード 15.6km/h
パワー 212W
心拍数 169bpm
めちゃくちゃ頑張ったけど
手元時計と1分以上差があるけど何なん？
と思ったら、違うところのセグメントで見たらタイム合ってたわ。
一番メジャーなところは上の駐車場に行かなあかんのかな。
山頂でちょっと休憩しようと思ったけど
あまりにも人が多すぎたので、とっとと撤収。
その後は裏高山登って、勝尾寺方面から下って帰宅。
まとめ
距離 52.25km
獲得標高 983m
移動時間 2:17:10
平均時速 22.9km/h
推定平均パワー 137w
最後に
いかがだったでしょうか？
まだまだ・・・まだまだこれからだよ！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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