おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
身体が辛み！
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20201229 Rapha Festive500 3日目
今日は2020/12/29のライドについて
今回のルートは
淀川CR→大阪湾→嵐山
のルート。
昨日雨だったからね！
今日は外走るよ！
まずは大阪湾を目指して、淀川CRを南下。
途中で「毛馬閘門」にて写真撮る。
ここでみんな撮るよね。
このツイートがどうでしょうネタだと気づいてくれた人がどれだけいただろうか。
ちなみに元ネタはこれです。
大阪湾いつぶりにいったやろ？
2年ぶりくらいかな？
さて、ここからどこまで行くかというと・・・。
今度はＪＯＪＯネタ
ポルナレフネタ。
嫌と言うほど、向かい風味合わされましたけどね。
それとハンガーノック。
かなりやばかった。
向かい風を70km近く浴び続けると、足ガンガン削られる。
後、勝手にツキイチおぢさんのせい。
最後に医大裏で休憩。
足よりも心肺よりも腰が痛かった。
リュック背負ったら毎回やな。
なんか良いリュック紹介して下さい。
まとめ
距離 136.83km
獲得標高 351m
移動時間 6:00:12
平均時速 22.8km/h
推定平均パワー 88w
昨日バーチャルで100km乗ったけど
実走での100kmのほうが圧倒的にしんどい。
気候の変化とかもあるからだろ思うけど。
風が一番きつい。
最後に
いかがだったでしょうか？
残り76km。
足持つかな？大丈夫か！？
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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