おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
おひさしAlpe
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20210116 またAlpe du Zwift
今日は2021/1/16のライドについて
今回のルートは
Watopia Road to sky
のルート。
何故またzwiftなのか？
昨日まで「晴れ」予報だったんです。
朝起きました。
なんか雨予報になってるんですけど！？
これあかんやつやん！？
他の人のSNSでの発信みても、一部で土砂降りになってる感じ。
と言うわけで本日はzwiftです。
タイム 1:04:07（ベスト更新）
スピード 11.4km/h
パワー189W
心拍数 161bpm
今回は心拍数抑え気味で登れました。
特に前半。
前回はペースが分からなかったからね。
前半から飛ばしすぎて、後半タレタレやったから。
後、最近のSSTとMUのおかげかな。
心拍170くらいなら何とかなる！
まとめ
距離 31.86km
獲得標高 1059m
移動時間 1:33:10
平均時速 20.5km/h
推定平均パワー 174w
やり終わったら、ちょっとの間やりたくないと思いますねと言ってたけど
やり始めたら癖になる！
苦しい！楽しい！
最後に
いかがだったでしょうか？
雨は絶対に外走らないマン！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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