おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
2部練の夜はMeetup
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20210206 pon meu’s Meetup
今日は2021/2/6のライドについて
今回のルートは
France DOUCE FRANCE
のルート。
本日はめうさん主催のMeetup。
朝はAlpe登ってたんですけど、夜はMeetupに参加します。
いつものGSJMUだと45minなんですけど、今回はDOUCE FRANCE 1周
25kmだから丁度よい距離。
ちなみにコースはというと
距離：24.1km 獲得標高：108m
ほとんどフラットなコース。
いつも通りのアップダウンしまくるコース
スタートから2kmまでは2w/kgペース
そこから10kmまでは3.0～3.5w/kgペース
後は自由にって感じ。
そして結果は？
結局、最後の最後まで集団状態のままゴール前のスプリント
手前にスプリントポイントあったから仕掛けにいったけど
思った以上にゴールまでが遠くて失速。
結局5番か6番目くらいにゴールしたかな？
ただスプリントポイントは全部取りにいきました！
まとめ
距離 26.72km
獲得標高 156m
移動時間 43:34
平均時速 36.8km/h
推定平均パワー 186w
朝練の影響かわからないけど
心拍数がめちゃめちゃ上がってた。
でもしんどくはなかった。
なんか不思議な感覚。
最後に
いかがだったでしょうか？
MUは楽しい！
みんなもドンドン参加しよ！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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