【雑記】20210213 今週のAlpe du Zwift

ZWIFT

おはようございますおぢさん!

どうも、ぽち助です。

今回はトレーニングの話。

またまたまたAlpe

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20210213 今週のAlpe du Zwift

今日は2021/2/13のライドについて

今回のルートは

Watopia Road to sky

のルート。

もう毎週恒例ですね。

朝は嫁さんとお買い物。

なんで、帰ってきてからローラー。

で、結果は?

タイム 1:02:59(ベスト更新)

スピード 11.6km/h

パワー193W

心拍数 158bpm

ベストから1分以上更新した。

先週と比べると、心拍数は下がってるけどパワーは上がってる。

そんなにめちゃくちゃしんどいって感じは無かったな。

パワーの掛けるポイントが大事な気がする。


まとめ

距離 31.86km

獲得標高 1061m

移動時間 1:33:05

平均時速 20.5km/h

推定平均パワー 177w

しんどくなくて速い時は調子が良いね。

当たり前やけど。

最後に

いかがだったでしょうか?

明日は久しぶりに実走!?

楽しみ!

さて今回はここまで、次回お楽しみに。

それでは、またの機会に。

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