おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
またまたまたAlpe
にほんブログ村
20210213 今週のAlpe du Zwift
今日は2021/2/13のライドについて
今回のルートは
Watopia Road to sky
のルート。
もう毎週恒例ですね。
朝は嫁さんとお買い物。
なんで、帰ってきてからローラー。
で、結果は？
タイム 1:02:59（ベスト更新）
スピード 11.6km/h
パワー193W
心拍数 158bpm
ベストから1分以上更新した。
先週と比べると、心拍数は下がってるけどパワーは上がってる。
そんなにめちゃくちゃしんどいって感じは無かったな。
パワーの掛けるポイントが大事な気がする。
まとめ
距離 31.86km
獲得標高 1061m
移動時間 1:33:05
平均時速 20.5km/h
推定平均パワー 177w
しんどくなくて速い時は調子が良いね。
当たり前やけど。
最後に
いかがだったでしょうか？
明日は久しぶりに実走！？
楽しみ！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
ブログ更新応援してくださいまし！
良かったらツイッターもフォローして頂けると嬉しいです！
にほんブログ村
コメント