おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
朝だけ寒い。
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20210315 北摂お山練
今日は2021/3/15のライドについて
今回のルートは
114号→見山→余野→4号→高山→勝尾寺
のルート。
今日は緩めのルート。
月曜日なんだけども、有給消化の為にお休みです。
で、昨日走れなかった分本日朝練します！
見山銭原ヒルクライム
タイム 39:14（ベスト35:54）
スピード 16.2km/h
パワー193W
心拍数 155bpm
うん、遅い。
後半は頑張ったけど、前半ゆっくりすぎた。
【東福井朝練】銭原
タイム 12:30（ベスト10:39）
スピード 13.4km/h
パワー194W
心拍数 157bpm
写真を撮りつつ、登る。
さすが平日。
全然車いない。
快適。
府道4号線Climb
タイム 11:23（ベスト9:43）
スピード 13.9km/h
パワー201W
心拍数 157bpm
今ブログを書いている現在（12時頃）で気温が17.5℃あるのに
朝一寒すぎるやろ？
ギャップがひどすぎる。
そりゃ身体冷えるわ。
最後に勝尾寺登ろうかと思ったけど
夜にＭＵもあるので、温存のためにやめときました。
いや、ヘタレただけです（）
まとめ
距離 39.48km
獲得標高 795m
移動時間 1:47:47
平均時速 22.0
km/h
推定平均パワー 133w
平日休みに走りに行くのはいいね。
車も少ないし。
でも、普段入れるコンビニが人多い！
最後に
いかがだったでしょうか？
朝と昼の寒暖差がすごい。
でも薄着でも走れる用になってきた。
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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