おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
3日連続高強度は疲れる（）
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20210412 GSJ Meetup
今日は2021/4/12のライドについて
今回のルートは
Watopia Figure 8
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
何かコースのバリエーションが増えてきたなぁと思ったら
園長が走った事ないコースをチョイスしてるせいか。
だから登りコースも増えてるのか！！
登りはつらみ。
さて本日のコースプロフィールはこちら！
距離：29.8ｋｍ 獲得標高：234ｍ リードイン：0.2ｋｍ
２箇所KOMがあるコース。
やっぱり登りやんけ！
昔Zwift始めたばっかりの頃良く走ってたコース。
なんとなく、きついイメージ。
そんなこんなでスタート！
最初2km過ぎてからも纏って走る。
みんな「サイクリングペースやなぁ」って言ってるけど、全然サイクリングペースじゃないよ？
見て！心拍数見て！
サイクリングで160bpmも心拍上がらないよ！？
エキスパートとかマスターとかエリートとかで優勝したり、入賞する人達だからね。
遊ばれてるんです！
しょうがないね！弱いからね！
最初の登りに掛かったところでペースアップ。
ペースアップ？自分が落ちていっただけとも言う。
ここから一人旅かぁ・・・と思ってたんですけど
前に二人見えてる状態。
なので、頑張って踏み込む！
10分以上踏み込んで、何とか追いつく。
この時点で、足も心拍数も終わる。
しかし！
離されたくないので、気合と根性で着いて行く。
2回目のKOMの登りも何とか離されずクリアする。
残り時間も少ないので、何とか一矢報いたい。
残った足で、どこで仕掛けるか・・・。
なんて考えていたら、離される。
最後の登りで追いつけるかな？と思っていたんですけど
登りまで辿り着かず終了。
揚げたてトンカツずるい！
まとめ
距離 30.24km
獲得標高 253m
移動時間 50:51
平均時速 35.7km/h
推定平均パワー 203w
コース一周までちょっと足りなかった。
あっ、ＭＵ終わってからも走りきったら良かったのか！？
最後に
いかがだったでしょうか？
もう足が限界。
食って屁こいて寝る！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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