おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
久々のGSJ
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20210506 GSJ Meetup
今日は2021/5/6のライドについて
今回のルートは
New York Knickerbocker Reverse
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
帰ってきたGSJMU。
GW中は無かったからね、約１週間ぶり。
昨日は別のＭＵ参加しようと思ったんだけど、itunes storeから支払いが出来なくてzwiftに課金が出来ず走れなかった。
zwiftに問い合わせしたけど「サブスクリプションがキャンセルされてるから確認して？」と言われて何度もやってみたけど、結局支払い出来ず。
めんどくさくなったのでzwiftサイトからの直接支払いにしました。
とりあえずzwift出来る様になったので、良し。また問い合わせしてみよ。
さて、今日のコースプロフィールはこちら。
Knickerbocker Reverse
距離：22.5ｋｍ 獲得標高：364ｍ リードイン：0.2ｋｍ
前にも同じコース走ってますね。今回はリバースですけど。
ひたすらアップダウンの繰り返しと激坂登り。
どちらかと言えば苦手なコース。
だいたいスタート前は言葉の牽制し合いになります。
みんな「苦手だ」「だめだ」「いやだ」などほざいていますが、走り出したら「さっきまでのはなんやったんや…」と毎回なる。
という訳でレーススタート！
レーススタート直後、即座に前に出る。
というのも、始まった直後から登りが始まるので前の方にいないと一瞬で離されるから。
予想は的中し、開始直後から一気にペースが上がる。
先頭集団からは若干離されるも、園長列車になんとか乗る。
しかし、後ろから猛スピードで追いついてくる人影が・・・。
ハルヒン列車が後ろから猛スピードで追っかけてきて、上り坂で一気に離される。
園長・まさやさん・ダルマさんがその列車に乗っていく。
乗り遅れてしまい、kaoさんと二人で走る。
二人で前を追いつつ走るも追いつかない。
しかししばらくすると、前からダルマさんが落ちてきたので捕獲。
と同時くらいにKOMに突入。
その結果は？
NYC KOM Reverse
タイム 3:48（ベスト更新）
スピード 18.1km/h
パワー232W
心拍数 173bpm
自己ベスト更新してるのに、kaoさんとダルマさんには離され、後ろから猛スピードで追い上げてきたもりやんさんにも食われて終了。
ここからは一人旅。
ルートはしっかり完走出来ました。
みんな体力がパないの！
ハルヒン列車は乗ったら地獄を見る()
まとめ
距離 28.18km
獲得標高 435m
移動時間 50:14
平均時速 33.7km/h
推定平均パワー 206w
またFTP更新できました（）
最後に
いかがだったでしょうか？
この間更新したのにまたFTP更新
調子が上がってきた！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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