おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
急激に暑くなりすぎ。
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20210509 亀岡往復練
今日は2021/5/9のライドについて
今回のルートは
勝尾寺→高山→亀岡→407号→46号
のルート。
今日は早めに起きて、勝尾寺チャレンジしに行こう！と思ってたんですけど、残念ながら目が覚めたら7時過ぎてた。
なので、いつも通りゆっくり出発ですよ。
今日は割りと気温高め？なのかなぁとは思いつつ、まだ「毛」の処理をしてないので、下もレッグウォーマー履いて出動です。
まずは、今日は勝尾寺を攻める。
その前に聞いて！ここに来るまでやばいくらい爆風やったんやけど！何なん！？何でボクが外走るたびに、爆風なん！？
さて、とりあえず勝尾寺の結果は？
勝尾寺ヒルクライム
タイム 17:57（ベスト→14:47）
スピード 14.8km/h
パワー214W
心拍数 155bpm
爆風と暑すぎて全然足回らんかった。ＧＷの疲れがとれてないのもあると思うけど。
最終区間で後ろから追いかけて来る人がいたので、そこだけ頑張った。性格悪いからね、ツキイチはさせないマン。
走り終わったら汗ビチャビチャ。もう初夏ですね。もうここの時点でレッグウォーマー脱ぎたかったけど、毛が毛が・・・。
仕方がないので、そのまま走る。
箕面st.3 高山
タイム 13:38（ベスト→12:54）
スピード 22.4km/h
パワー182W
心拍数 152bpm
高山まではそこそこのペースで。人が多かったのでスルー。
高山下ってからどうしようかと思ったけど、本日は亀岡方面に。
余野ファミマはめっちゃ人いっぱいいた。ツーリングシーズンだからねぇ、じゃねぇよ休憩せずにずっと走っとけ。
亀岡のいつものところ。
本当にめっちゃいい景色。最高だわ。
亀岡下ってからは、久しぶりの407号線方面へ。
箕面st.3 高山
タイム 16:44（ベスト更新）
スピード 19.1km/h
パワー159W
心拍数 142bpm
ここまだ2回目だったんか、そんなに走ってないっけ？
ここの途中でローディに抜かれて、抜かれた後は頑張って着いていった。着いていったら東別院の信号のところで信号無視していった。
うん、○ね。そのまま轢き○されろ。
事故起こした相手が可哀想すぎるけど。本当に交通ルール無視するやつは極刑でいいよ。
後はおうちまで山を下って終了。
まとめ
距離 57.63km
獲得標高 742m
移動時間 2:21:06
平均時速 24.5km/h
推定平均パワー 137w
ローディが増えたら、交通ルール無視するやつも増えるよね。
本当にキライ！
最後に
いかがだったでしょうか？
天気が良くても風がすごい
毎年こんなんだっけか？
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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