おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
月曜日は常に足パンおぢさん！
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20210524 GSJ Meetup
今日は2021/5/24のライドについて
今回のルートは
Watopia Beach Island Loop
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
昨日300キロライドに出かけたらしい園長。
300キロでもしんどいのに、かなりの高強度だったようで・・・。
もう昨日の時点でやる気なし。
仕方ないね、ボクの昨日のライドのダメージはまだ残ってる！
さて今日のコースプロフィールは？
Beach Island Loop
距離：12.8ｋｍ 獲得標高：44ｍ リードイン：0ｋｍ
いつもに比べると平坦コース。
ただ足パンおぢさん。
どこまで耐えて着いていけるのか！？
スタート前の時点でやっぱり園長は走る気なかった。
仕方がないね！そんな日もあるよね。
スタート合図をまかされ、園長はそのまま森に帰っていかれる。
そんなこんなでスタート！！
スタート直後に若干ペースは上がるものの、千切れるほどのペースではない為、みんなで集団で走行。
15分経過。
所々でペースが上がるが、まだ誰も千切れない程度の強度。
まだまだ集団で走行！
20分経過。
ルート完走しましたよ！おめでとう！
まだまだ集団走行…と思いきやここでキリＰさんが一気にペースを上げる。
それに反応して坂道で一気にあげるものの、足がついて来ず、あえなく集団から脱落する。
一緒に遅れ、前方にいたグッチさんを捕らえ抜いたものの、集団ははるか彼方へ・・・。
で、ここからグッチさんとの6秒の攻防戦が始まる。
結局10分くらい差が縮んだり伸びたりを繰り返し、こちらも追いつかれない様に踏んでいたものの、最終的に37分時点で追いつかれる。
最後は火山前の坂で踏んでいったグッチさんに着いて行けず、THE END
まとめ
距離 30.61km
獲得標高 115m
移動時間 50:15
平均時速 36.6km/h
推定平均パワー 214w
まだまだ修行が足りん！
最後に
いかがだったでしょうか？
頑張りすぎて頭痛くなってきた。
はよ寝よ。
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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