おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
今月最後のGSJ
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20210531 GSJ Meetup
今日は2021/5/31のライドについて
今回のルートは
New York Grand Central Circuit
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
月曜日のGSJ。今月最後のGSJ。
6/5に堺浜で開催される予定だった、夏の堺浜クリテが中止になってしまったそうでSNSでは阿鼻叫喚。
緊急事態宣言延長に伴うものという事で、致し方はないんだけど。折角のレースだからねぇ、中止になったらモチベーション下がりますよね。
ボクは最近レース参加してないのであれですけど、目標にしているものが無くなった時のモチベーションの維持は難しい事もわかる。
早くコロナが収束して普通に暮らせる様になってほしい！
さて、今日のコースプロフィールは？
Grand Central Circuit
距離：6.8ｋｍ 獲得標高：137ｍ リードイン：1.6ｋｍ
またもまたもやニューヨークシティー。
そしてどぎつい登りを何回もループするやつやこれ。
激坂はだめなんだって。
重力に逆らえないんだって。
ウォーミングアップはガッツリ走った。
今日で5月最終日だから月間チャレンジの1250ｋｍ達成するのに、52ｋｍ必要だったんでね、頑張った。
さて、スタート前にメンツを確認すると、やばいメンツ。これ確実に激坂でぶっちぎられるやーつ。
あばばばば・・・・。
さてパレードランがスタートしたらいきなりの登り。
そりゃ、あんなコースプロフィールだったらそうだろうよ。
って事で、みんなが、ブーブー言ってたら途中の適当なところで園長のスタートコール。
なんでや！
スタートと同時にみんなカッ飛んでいく。頑張って踏んだけどやっぱり着いて行けず。うむむ、やっぱりみんな速い。
しか～し、得意な下りで追いつく。
と、思ってたら後ろから園長達も合流。
1名前方で逃げている為か、そのまま園長がガンガン踏んで行く。たまらず遅れる。坂で何とか追いつくが心拍数上がりすぎて着いて行けず。
NYC KOM Reverse
タイム 3:30（ベスト更新）
スピード 19.6km/h
パワー254W
心拍数 170bpm
ベスト更新してるのに10秒以上離されてるんだよなぁ（遠い目
これを4本登れるくらい体力つけないと・・・。
後は一人旅。
園長は疲れるとチン○ンがムズムズしてくるらしい・・・。何の話やｗ
ほぼ最後まで、誰にも会うことなくTHE END にゃん！
相変わらず美味しそう！！
まとめ
距離 26.83km
獲得標高 554m
移動時間 56:06
平均時速 28.7km/h
推定平均パワー 205w
激坂やっぱり苦手！
最後に
いかがだったでしょうか？
5月もしっかり1250ｋｍ達成。
来月も達成していきたい所存。
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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