おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
今日から4連休おぢさん！
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20210610 GSJ Meetup
今日は2021/6/10のライドについて
今回のルートは
Watopia Beach Island Loop
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
今週は会社で色々カオスな事が大量発生。
現実逃避をするために、今週の金曜日と来週の月曜日にお休み頂きました！
もう半年くらい有給使ってないからね。
有給消化しないと！
さて、今日のコースプロフィールはこちら！
Beach Island Loop
距離：12.8ｋｍ 獲得標高：44ｍ リードイン：0.0ｋｍ
ＧＳＪでは久しぶりの平坦コース。
でも、平坦コースの方が強度上がるからしんどいんだよなぁ。
なんだか園長に弄ばれる気がする（フラグ
スタート前はいつも通りの煽りあい。
ていうか園長と合体してる（意味深
パレードランスタートしてまもなくして、リプさんがストップ！！
どうしたのかと思ったら・・・
まさかのパンク！！
あらら～・・・残念ながらＤＮＦ
なんやかんやありつつ、アクチュアルスタート！！
スタートしてすぐに、アタックが決まり2名が逃げる。
それを追いかけて走るも、ちょっとした坂で強度が上がって敢え無く集団から離脱。
ていうか今日
死ぬほど部屋が暑い！！
タレタレのタレ発動！
まじでやばい、もうこれはクーラーつけないとあかんやつ！
遅れてしまって一人旅になるかなぁと思ったら、園長が下がってきてくれる。
あっ・・・けどこれやばいパターンだ。
ここから園長の可愛がりが始まる。
15分経過。
まだまだこの段階は余裕ある。
20分経過。
ちょっとペースが上がる。
というか前の集団と同じペース。
若干垂れてくる、暑い。
30分経過
結構いっぱいいっぱいになってくるものの、園長が気を遣ってペースを調整してくれる。
ギリギリ着いていけるペースを見ながら合わせられるので、逃げるに逃げれない（）
40分経過。
きついけど、後5分なので気合で着いて行く。
最後の1分は一気にペースが上がって、最後の20秒は園長から肘クイクイされたので最後の力を振り絞ってスプリント！！
最近のＭＵの中では、一番パワー出てた。
戦犯は園長（フラグ回収。
まとめ
距離 31.03km
獲得標高 124m
移動時間 52:24
平均時速 35.5km/h
推定平均パワー 214w
また出てはいけないものが出そうだった。
むしろ出た（）
最後に
いかがだったでしょうか？
最近ＧＳＪＭＵの強度が上がってる気がするのは気のせい？
気のせいじゃない！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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