おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
初めてのVen Top
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20210627 Ven Top チャレンジ
今日は2021/6/27のライドについて
今回のルートは
France Ven Top
のルート。
Zwift内での最高標高地点。
昨日の夜の予報では、雨降らない予定になっていたんですけど、朝、目が覚めて携帯で天気予報確認すると・・・
雨やんけ！！
おいおい・・・折角の休日なのに・・・と思いながら、不貞寝。
不貞寝から目が覚めたら7時過ぎ。
うちのイッヌの散歩も行かないといけないから一応外の状態確認しておこうと、外に出てみる。
・・・雨ふってないやんけ！
おいおい、天気予報外れてるやん！
でもあれやな・・・ポツポツは降ってるな。それならしゃーない。
っていう事で本日はZwiftで室内トレーニングやっていくよ！
本日のコースはこちら！
Ven Top
距離：20.9ｋｍ 獲得標高：1534ｍ リードイン：0ｋｍ
zwift内ではVen Topという名前なんですけど、このコースはリアルにある場所を忠実に再現して作っています。
その名も「Mont Ventoux（モン・ヴァントゥ）」
モン・ヴァントゥ (Mont Ventoux) は、フランス南部、プロヴァンス＝アルプ＝コート・ダジュール地域圏にある山。自転車ロードレースの最高峰「ツール・ド・フランス」では、この山は最高難度の山岳ステージの舞台として知られ、幾多の伝説に彩られてきた。1951年に初めてルートに登場してから現在までに山頂ゴールとして9回、ステージ途中の峠として6回使われている。山の南側に位置するベドアンから頂上へ至る21.1kmの道のりの平均斜度は7.6%、標高差1617mである。ただし、ベドアンからサン・テステーヴまで5.8kmの平均斜度は3.9%と比較的緩やかであり、残りの16kmの平均斜度は8.9%となっている。ツールにおいて幾多のドラマを生み出してきた。歴代優勝者にはレイモン・プリドール、エディ・メルクス、ベルナール・テブネ、マルコ・パンターニ、リシャール・ヴィランクなどその時代のスター選手が名を連ねている。
wikipediaより
ツール・ド・フランスでも有名なコース。
獲得標高もZwiftで最も高い1534ｍ。最後まで走りきろうと思うと、ちょっと気合を入れていかないといけない。
そういう事もあって、今までチャレンジしてなかったんですけどね。
たまたまどこ選ぼうかと思った時にVen Topが最初にあったんでね、走るか・・・となったわけです！
さてさて結果は？
Mont Ventoux KOM
タイム 1:33:32（ベスト更新）
スピード 12.2km/h
パワー223W
心拍数 159bpm
これはあれですわ。
ちょっと登りたいでやったらあかんやつ！
途中で腰いくかと思った。
途中で休むポイントがないので、かなりきつい。
延々と8～13％の坂ですしね。
ローラーが新しくなってギアがしっかり掛かるようになったから余計にきつかった。
これは一回登ったら、しばらくは良いと思えるわ。
まとめ
距離 37.87km
獲得標高 1536m
移動時間 1:58:14
平均時速 19.2km/h
推定平均パワー 215w
登りはじめると、最後まで登らないといけない気がするよね！
最後に
いかがだったでしょうか？
今日のトレーニングは出し切った感ある。
ご褒美が必要だ！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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