おはようございますおぢさん!
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20210729 GSJ Meetup
今日は2021/7/29のライドについて
今回のルートは
Makuri Islands Three Village Loop
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
本日はお休みなので、MUにも参加出来る!
ただ、朝走りに行って、足が終わってるのと、嫁さんが飲みに行っているので、たぶん迎えの連絡が来るのと、フラグが色々立ってる。
さて、そんなフラグが立ってる今回のコースはこちら!
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/07/image-213-1024x519.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/07/image-214-1024x702.png)
Three Village Loop
距離:10.5km 獲得標高:92m リードイン:0km
前回のMUの時のコースとほぼほぼ一緒かな?
アップダウンはあるけど、ほぼほぼ平坦コース。
平坦コースの方が強度上がるので、きびしいんだよなぁ。
千切れない様に頑張ろう・・・。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/07/image-216.png)
スタート前の恒例ワチャワチャ。
みんなリアルレース出てるんやなぁ。
レースもそろそろチャレンジしてみたい。
ケガするのは困るけど。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/07/image-217.png)
そんなこんなしてたら、パレードランスタート。
今日はみんなしっかり纏ってスタートできた。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/07/image-218.png)
そして、リアルスタート!
と、同時にいつも通りスタートダッシュ!
そしてやっぱりいつも通りカオさんが一緒に飛び出してくる。
よ~し、逃げるぞぉ!
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/07/image-219.png)
しょっぱなちょっとした坂道だったので、カオさんを置いて単独で逃げる。
これは、初めて単独逃げなるか!?
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/07/image-220.png)
しかし、そんなことを許してくれるほどGSJMUは甘くない。
即効で捕まって、ここから怒涛のアタック合戦が始まる。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/07/image-221.png)
誰かがアタックし
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/07/image-222.png)
誰かがアタックを潰しにいき、
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/07/image-223.png)
また誰かがアタックするをひたすら繰り返す。
繰り返されるインターバル。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/07/image-224.png)
そんなこんなしてたら、いつの間にか逃げ集団が形成されていて、逃げられる。
カオさんと共に追いかけるも追いつかない。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/07/image-225.png)
その時、LINEにて嫁さんから連絡が入る。
これは迎えに行かないといかんやつ。
その旨を伝えると・・・園長から「あまえ」と。
・・・鬼か!!
いや、冗談だけれどもw
そんなこんなで、今回は途中離脱御免!
まとめ
距離 19.83km
獲得標高 184m
移動時間 30:36
平均時速 38.9km/h
推定平均パワー 266w
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/07/image-226.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/07/image-227.png)
またFTP上がった。
体重も増えてるからトントン。
最後に
いかがだったでしょうか?
参加頻度が増えてきた。
このまま維持したい!
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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