おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
雨が降らない間に・・・。
にほんブログ村
20210816 雨が降る前にお山練
今日は2021/8/16のライドについて
今回のルートは
114号→忍頂寺→余野→110号
のルート。
昨日の予報では、雨は12時くらいから降る予定だったんですけども、朝起きて天気予報を確認するとすでに雨が降っている・・・。
ほんま最近の天気はどないなってるんや！？
困ったもんやで・・・。
ただ、ワンチャン予報だけで降ってないかもしれない・・・と思い、外を見に行ったら・・・
「・・・降ってへんやんけ！！」
なんでや！？
まぁ、いいや！これなら走れる！！
って事で、れっつらどん！！
いうても1時間程度で雨が降ってくる可能性があるので、短めのコースを走る事にする。
というわけで、忍頂寺方面へ。
その結果は？
忍頂寺ヒルクライム
タイム 21:53（ベスト→19:33）
スピード 16.9km/h
パワー209W
心拍数 159bpm
記録更新してるかな？と思ったら全然だったけども、いいペースでは走れてたわ！
何より疲れない！
インソールがええ仕事してる気がする！
余野方面に下ってる途中で、めがねにポツポツ雨が当たり始め、余野に出たら完全に雨に合う。
本当はもうちょっと走ろうと思ってたけど、こりゃいかん！って事で110号から撤収。
その結果・・・
110号北
タイム 7:20（ベスト更新）
スピード 21.3km/h
パワー240W
心拍数 170bpm
後ろから追いついてきた若い子達にぶっちぎられたけど・・・。
でも、ベスト更新したから！
自分なりに精一杯頑張ったから！
褒めてくれ！
ちなみに、110号の登り側は雨の影響でどこからか土砂が流れてきた様で、半分くらい道路が埋まっていたので、
登る時は注意して下さい！
まとめ
距離 34.16km
獲得標高 571m
移動時間 1:23:11
平均時速 24.6km/h
推定平均パワー 148w
最後に
いかがだったでしょうか？
今日は曇ってたのもあって涼しかった！
はよ、これくらいの気温になれ！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
ブログ更新応援してくださいまし！
良かったらツイッターもフォローして頂けると嬉しいです！
にほんブログ村
コメント