おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
今日も雨が降らない間にと思っていたのに・・・。
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20210822 雨に降られつつお山練
今日は2021/8/22のライドについて
今回のルートは
茨木亀岡線→亀岡→423号→余野→高山→勝尾寺→4号
のルート。
前日の天気予報だと、朝からずっと雨予報になっていたので、「これは明日外走るの厳しいかなぁ」と思っていたんです。
ただ一応ね、5時半に起きたんです。で、天気予報確認したら、絶賛雨降ってるっぽい・・・。
「これは諦めるしかないか」ってんで二度寝を決める。
そして7時頃に目を覚まし再度天気予報を確認すると・・・。
雨雲どっか行ってるやんけ！！
完全に雨降らない訳じゃないみたいだけれども、これは行ける！！すぐに準備する！！
心拍計の調子が悪くて、てこずる。
てか、最終的に電池交換してもあかんかったので、センサー買い替えだな。
とりあえず、出発！！
今日は日曜日なので、いつも通り亀岡方面へ。（この時は緊急事態宣言中であること忘れてる）
亀岡方面いくならついでに、一個ＫＯＭポイントに挑戦しにいく。
前回亀岡行く時も行ったけど、「山手台新町ＨＣ」に挑戦。
その結果は？
山手台新町HC
タイム 3:07（ベスト更新）
スピード 21.7km/h
パワー315W
心拍数 —bpm
見てみてみて！見て！！
初めてＫＯＭで10位以内に入った！！
マイナースポットやからあれやけど。
手元時計では3分切ってたんやけど、距離足りてなかったみたい。
ＫＯＭ目指してガンバロ！
この勢いで亀岡方面まで、ギア掛けて踏んで行く練習をする。
東別院
タイム 11:31（ベスト更新）
スピード 31.5km/h
パワー240W
心拍数 —bpm
こちらもベスト更新。
いつもより重いギアを踏んで、追い風に乗りつつ走る。
フォロー中でも3位獲得！やったぜ！
何も考えずに、そのまま亀岡方面に下る。
で、ちょっと止まって雨雲の様子を確認しようとした時にふと気づく・・・
あれ？よう考えたら緊急事態宣言出てるから県を跨いではいけないのでは・・・。
亀岡市・・・京都府・・・あかんやん！！
って訳で、そのまま引き返す。
ただ、そのまま引き返すのもあれなんで、423号から帰る。
ここらへんは、向かい風がきつかったので、セグメントとか言ってる場合じゃなかった。
ペダル漕ぐだけで、精一杯。
なんとか勝尾寺まで帰ってくる。
もうちょっと登ろうかと思ったけど、足も限界なので平坦で帰る。
・・・でも平坦で帰るならあのセグメントにチャレンジしよ・・・。
その結果は？
豊川ＴＴ
タイム 2:41（ベスト更新）
スピード 44.7km/h
パワー311W
心拍数 —bpm
ついに・・・ついにやった！！
ＫＯＭ取ったった！！
同着やけど！！
珍しく車が居なくてオールクリアの状態だったので、いい感じで走れた！
やったぜ！
まとめ
距離 65.50km
獲得標高 754m
移動時間 2:30:56
平均時速 26.0km/h
推定平均パワー 145w
最後に
いかがだったでしょうか？
最近良く雨に降られてる気がする。
その度に自転車掃除してる。
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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