おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
少人数ＧＳＪ
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20210902 GSJ Meetup
今日は2021/9/2のライドについて
今回のルートは
London Greatest London Flat
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
今回園長はお山にしばかれに行っている様子。
自転車以外の趣味も良いよね。
ずっと自転車ばっかりでも飽きちゃうし。
ただ金が（ｒｙ
さて、今回のコースプロフィールはこちら！
Greatest London Flat
距離：23.6ｋｍ 獲得標高：147ｍ リードイン：7.5ｋｍ
久しぶりのLondon。
フラットと言いつつ、ひたすらアップダウン。
地味にしんどいコース。
苦手っちゃ苦手。
スタート前はいつもより静かめ。
参加者少なめだしね。
園長もいないし。
いきなりリアルスタート！！
写真撮るの忘れてた。
いつもなら開幕スタートダッシュを決めるんですが、今日はさすがにスタートの号令かける立場だったので
「反則になるな・・・」と思い自重する。
5分経過。
ここまではまだみんな一緒に走っている。
10分経過。
途中で、少し踏みやめたところで先頭に2人が出る。
ダルマさんと二人きり。
でも、前踏みやめてるから・・・追いかけるか！！
15分経過。
ちょっと頑張って前に追いつく。
また4人で走る。
20分経過。
ちょっとした坂に突入。
キムラボさん・はこぶねさんが上げていくので、着いて行く。
ここで、ダルマさんが脱落。
25分経過。
地下鉄からの激坂で一気に上げて逃げようとしたんだけど、逆に二人に捲くられて
着いて行こうとしたものの、心拍数が上がりすぎて踏めず。
ここから一人旅。
延々一人ではあったけど、踏みやめず走り続ける。
最後は足攣りながらフィニッシュ！！
まとめ
距離 32.18km
獲得標高 156m
移動時間 50:15
平均時速 38.4km/h
推定平均パワー 260w
最近のＧＳＪは強度がパナイの！！
最後に
いかがだったでしょうか？
やっとこ仕事がひと段落しそう。
やっとこやっとこ・・・
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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