おはようございますおぢさん!
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
少人数GSJ
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20210902 GSJ Meetup
今日は2021/9/2のライドについて
今回のルートは
London Greatest London Flat
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
今回園長はお山にしばかれに行っている様子。
自転車以外の趣味も良いよね。
ずっと自転車ばっかりでも飽きちゃうし。
ただ金が(ry
さて、今回のコースプロフィールはこちら!
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/09/image-1024x604.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/09/image-1-1024x569.png)
Greatest London Flat
距離:23.6km 獲得標高:147m リードイン:7.5km
久しぶりのLondon。
フラットと言いつつ、ひたすらアップダウン。
地味にしんどいコース。
苦手っちゃ苦手。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/09/image-2.png)
スタート前はいつもより静かめ。
参加者少なめだしね。
園長もいないし。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/09/image-3.png)
いきなりリアルスタート!!
写真撮るの忘れてた。
いつもなら開幕スタートダッシュを決めるんですが、今日はさすがにスタートの号令かける立場だったので
「反則になるな・・・」と思い自重する。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/09/image-4.png)
5分経過。
ここまではまだみんな一緒に走っている。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/09/image-5.png)
10分経過。
途中で、少し踏みやめたところで先頭に2人が出る。
ダルマさんと二人きり。
でも、前踏みやめてるから・・・追いかけるか!!
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/09/image-6.png)
15分経過。
ちょっと頑張って前に追いつく。
また4人で走る。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/09/image-7.png)
20分経過。
ちょっとした坂に突入。
キムラボさん・はこぶねさんが上げていくので、着いて行く。
ここで、ダルマさんが脱落。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/09/image-8.png)
25分経過。
地下鉄からの激坂で一気に上げて逃げようとしたんだけど、逆に二人に捲くられて
着いて行こうとしたものの、心拍数が上がりすぎて踏めず。
ここから一人旅。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/09/image-9.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/09/image-10.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/09/image-11.png)
延々一人ではあったけど、踏みやめず走り続ける。
最後は足攣りながらフィニッシュ!!
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/09/image-12.png)
まとめ
距離 32.18km
獲得標高 156m
移動時間 50:15
平均時速 38.4km/h
推定平均パワー 260w
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/09/image-13.png)
最近のGSJは強度がパナイの!!
最後に
いかがだったでしょうか?
やっとこ仕事がひと段落しそう。
やっとこやっとこ・・・
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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