おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
やっぱり降られるんだよなぁ。
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20210912 雨に降られる柳谷お山練
今日は2021/9/12のライドについて
今回のルートは
西国街道→柳谷（長岡京側）→柳谷（島本側）→さくら出会い館→淀川ＣＲ
のルート。
今日は久しぶりの柳谷。
昨日の夜までは、晴れ予報だったのに。
朝起きて、ツイッターを見ると、雨・・・雨・・・雨・・・。
なんでや！！
どんだけ天気予報変わるんや。
だがしかし！！今日は朝だけならなんとか行けそうな予感。
急いで準備する！！
8時時点では雨は降ってないので、出発！！
本日はお久しぶりな場所を目指していくぅ！
はい、お久しぶりの柳谷。
最後に来たのが、2017年8月20日なので、約4年ぶりくらいかな？
前は高槻市に済んでいたので、良く来ていたんですけど、茨木市に引っ越して全然疎遠になってたので久しぶりに行きたいなぁと思ってたんですよね。
なので、このタイミングで来てみました！
ていう訳で、早速登っていくぅ！
柳谷 京都側
タイム 9:18（ベスト更新）
スピード 14.1km/h
パワー249W
心拍数 181bpm
久しぶりに登ったけど、やっぱり長岡京側は斜度きっついわ。
前に比べたら「あれ？こんなもんやっけ？」と思ったけど、後半からきつかった。
でもでも、ベスト更新。
4年前の自分に勝った！！
そのまま一番上まで登ってみる！
柳谷聖苑>>ベニーカントリー倶楽部
タイム 5:45（ベスト更新）
スピード 11.2km/h
パワー235W
心拍数 174bpm
ここもやっぱりきついよね！！
でも、ここもそんなに斜度感じなかった。
しっかりベスト更新したった！！
そのまま下って島本側へ。
今まででたぶん、一番走ってるＴＴポイント。
さて、ベスト更新出来るのか？
柳谷山岳ＴＴ
タイム 14:58（ベスト更新）
スピード 17.8km/h
パワー240W
心拍数 181bpm
この時点ではわからなかったけど、しっかりとベスト更新しました。
ただ、思った以上にタイム伸びなかったので、またチャレンジしにいこう！
ちょっと軽く休憩。
ていうか、そんなに暑くないのに汗止まらん。
まぁいつものことやけども。
休憩後はどうやって帰るか悩んだ末に、淀川ＣＲで帰る事に。
であいかんを経由するって事は、あそこのセグメントにチャレンジする事に・・・。
Flat and fast 河川敷取水場～八幡市
タイム 4:12（ベスト→4:02）
スピード 40.3km/h
パワー289W
心拍数 183bpm
残念ながらベスト更新ならず。
良い感じのペースでは走れたけど、最後垂れた。
後は帰るだけ。
と、ここでまさかの雨が降り始める。
さっき帰る先を悩んでいたのは、南側に行くと雨が降る可能性があったからなんですよね。
それなら素直に北側から帰れよって事なんですけど、同じ道で帰るのが嫌やったんです。
うん・・・自業自得。
雨に降られながら帰宅。
まとめ
距離 69.58km
獲得標高 665m
移動時間 2:50:13
平均時速 24.5km/h
推定平均パワー 136w
最後に
いかがだったでしょうか？
久しぶりの柳谷良かった！
また、チャレンジしにいこう！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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