おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
おひとりさまＧＳＪ
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20210916 GSJ Meetup
今日は2021/9/16のライドについて
今回のルートは
Richmond Cobbled Climbs
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
本日は木曜日ＧＳＪ。
何とか仕事がひと段落して、月曜も木曜もＭＵ参加出来る様になってきた。
園長がＭＵやめるとか言っているので、絶対阻止する！！
なくなったら困る！！
さて、今日のコースプロフィールはこちら！
Cobbled Climbs
距離：9.2ｋｍ 獲得標高：126ｍ リードイン：0.3ｋｍ
お久しぶりのリッチモンド。
最近お久しぶりばっかりやな。
ガッツリ登りが2本あるコース。
間違いなく登りは仕掛けあいになる（フラグ
さて、スタート前はワイワイと。
参加人数が5人だったので、下手したらＭＵ注視になるかな？と思ったけど
全員来て、ホッと胸を撫で下ろす。
パレードスタートの際に園長から
「今日は全員スタートダッシュやな」
とフラグを立てられる。
フラグを立てられたら回収するしかあるまい。
リアルスタート直後5人中4人がスタートダッシュ。
ただ下りだった事もありすぐに、全員がまとまる。
5ｋｍ通過。
一発目の坂が現れる。
さぁ、誰が仕掛けるのか？
10分経過。
この坂でマサボーさんが仕掛けて、先行する。
その後をキリＰさんとボクが追いかける形。
園長とカオさんは遅れる。
15分経過。
何度か坂を繰り返すたびに前方のキリＰさんに置いていかれる。
追いつきそうで、追いつかない。
25分経過。
完全に一人旅。
しかし、ちょいちょい後ろから園長が追っかけてくるので、踏みやめれない。
坂で離れて、平坦で追いつかれるの繰り返し。
35分経過。
相変わらずの一人旅。
前とも離れず、後ろも詰まらずな感じ。
40分経過。
３周回ってもう足がないけど、坂が襲ってくる。
そして園長も追いかけてくる。
頑張って逃げる。
やめさせねぇよ！！！
まとめ
距離 28.02km
獲得標高 355m
移動時間 50:56
平均時速 33.0km/h
推定平均パワー 250w
棚からぼたもち水玉。
最後に
いかがだったでしょうか？
親知らずのせいで、歯茎がパンパンに腫れてる。
これはさすがに・・・。
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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