おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
高強度の次の日はまったりと。
にほんブログ村
20210920 まったりお山練
今日は2021/9/20のライドについて
今回のルートは
茨木亀岡線→亀岡→423号→余野→高山→勝尾寺
のルート。
ゆっくり、まったり、走ります。
昨日がわりと、高強度の練習だったので、朝起きるのがとても辛い。
でも、おぢさんなので早朝には目が覚めてしまうのです。
寝る体力もないからね、仕方ないね。
まったりしてても致し方ないので、準備しましょう。
ちゃちゃっと準備して、出発。
今日は足が重たいので、さすがにまったりと景色を楽しみながら走りたいと思います。
昨日から引き続き、ギア重めでペダリング意識して走る。
後、ダンシングをどうやったら上手くできるかも検証しながら。
ダンシングしたら、すぐ足なくなるんだけど、やり方が悪いんかな？
考えながら走ってたら、いつの間にか亀岡まで走ってた。
ペダリングは奥が深いわ。
423号から折り返す。
ここらへんから車が増える。
ローディも増える。
いつものお気に入りの場所で写真撮影。
ついでに、水分補給。
小休憩したら、余野方面へ。
余野ファミマは大量のバイカーが・・・。
みんな好きね。
っていうか緊急事態感、本当にないな。
でも、それでも感染が落ち着いてるってのが、不思議ね。
ここはスルーで、高山方面へ。
高山公民館も結構人いたのでスルー。
最後に勝尾寺へ。
勝尾寺もめちゃくちゃ人だらけ。
参拝している人もローディもＭＴＢもいっぱい。
みんな休憩してるけど、ようこんな状態で休憩するわ。
近寄りたくないので、さっさと撤収。
結局ほとんど止まらず帰ってきたわ。
まとめ
距離 64.38km
獲得標高 796m
移動時間 2:33:31
平均時速 25.2km/h
推定平均パワー 134w
祝日は人多い。平日走りたい！
最後に
いかがだったでしょうか？
明日からお仕事が始まる。
月曜日が休みなだけで、気持ち的に楽。
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
ブログ更新応援してくださいまし！
良かったらツイッターもフォローして頂けると嬉しいです！
にほんブログ村
コメント