おはようございますおぢさん!
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
はじめてのEMU。
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20211118 EMU Japan short Race
今日は2021/11/18のライドについて
今回のルートは
Crit city Bell Lap
のルート。
本日はEMU主催のレースイベント!
本日はいつも通りGSJMUに参加!!
する予定だったんですが・・・
滑り込みセーフでイベント参加したら誰もおらず・・・
悲しみのMU一人。
という訳で、別レースに参加することにする。
木曜日ってことは・・・EMUレースがあるじゃない!!
ってことで、EMUにおじゃマンボ!!
さて、今日のコースはこちら!
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/11/image-111-1024x513.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/11/image-112.png)
Bell Lap
距離:1.9km 獲得標高:8m リードイン:0.1km
初めてのcrit city。
クリテ専用のコース・・・なのかな?
ほとんど高低差の無いコース。
どれくらいの強度になるのか検討もつかない。
まぁとりあえず頑張ろう!!
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/11/image-113.png)
悲しみのボッチ写真を載せておく。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/11/image-114.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/11/image-115.png)
スタート前。
今回はカテゴリーBに参加する。
3.2w/kg~3.9w/kgの出力のカテゴリーなので、ちょうどいいくらいな気がする。
ちなみに一緒に、いつもGSJMUに参加している方も2名ほどおりはった。
さて、ここからダイジェスト。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/11/image-116.png)
スタート直後からいきなりまぁまぁなペースになる集団。
最初に離されると挽回できないので、ここは辛くても着いて行く。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/11/image-117.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/11/image-118.png)
スタート後、3周くらいすると集団も落ち着き始める。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/11/image-119.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/11/image-120.png)
中盤。
ちょこちょこアタック仕掛ける人もいるけど、集団の力がすごすぎてすぐに吸収される。
なので、集団の先頭付近で息を潜めて様子見する。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/11/image-121.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/11/image-122.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/11/image-123.png)
レース終盤。
ここまで集団の中でも動きなし。
これはほぼ間違いなく最終ラップ勝負になると確信する。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/11/image-124.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/11/image-125.png)
最終ラップ。
徐々に集団のペースが上がり始めて、残り1.0kmを切ってから集団が縦に伸びる。
なるべく先頭付近に陣取りスプリントを待つ。
残り500mスプリントをかける人が出始めるが、まだステイ。
残り400m徐々にスプリント仕掛ける人が出るがまだステイ。
残り300mここからが勝負!!と思い、スプリント!!
残り200m・・・
残り100m・・・
そして・・・その結果は?
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/11/image-126.png)
スプリント仕掛けるの遅かった!!
まとめ
距離 23.54km
獲得標高 193m
移動時間 32:20
平均時速 43.7km/h
推定平均パワー 262w
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2021/11/image-127.png)
最後に
いかがだったでしょうか?
EMUレース楽しかった!
また参加しよ!
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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