おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
今日も余裕をもっての参加。
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20211125 GSJ Meetup
今日は2021/11/25のライドについて
今回のルートは
Makuri Islands Railways and Rooftops
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
今日も今日とてＧＳＪＭＵ。
最近では、職場で「月曜日と木曜日は絶対に帰ります！！」宣言しているので
余裕を持って帰宅が出来るようになってきた。
これで、えんちょーがＭＵを終わらせる事がずっとできないぞ！！
いえーい！！
そのえんちょーは・・・
こんのか～い！！
さて、今日のコースプロフィールはこちら！！
Railways and Rooftops
距離：6.2ｋｍ 獲得標高：70ｍ リードイン：2.2ｋｍ
またまたマクリ島の新コース。
ここもこの間走りましたね。（走ってない）
新コースの中では短い割りに、獲得標高が高いコース。
45分もあるので、結構登る事になりそうな予感。
しっかりウォーミングアップして
落ち着いてスタートに。
今日は少人数ＭＵになりました。
しかも強者ばっかり。
パレードランはまったりと。
リアルスタート後は、いきなり登りスタート。
10分経過。
最初の登りは何とか着いていったけど、下りで一気に離される。
ここから先は一人旅。
20分経過。
ルート完走しつつ、2周目通過。
登りでやっぱり離されて完全に孤立。
30分通過。
前に離されても諦めずに踏み続ける。
トレーニング！
40分経過。
ここで先頭を走っていたキムラボさんが両足攣ってリタイア。
あれよね、両足攣ると自転車から降りれなくなるし、ひたすら痛みに耐えないといけないから地獄よね。
そんな事言いつつ、僕も足攣りそう。
むしろ攣る。
足攣りながらも、なんとか完走。
まとめ
距離 30.11km
獲得標高 321m
移動時間 50:11
平均時速 36.0km/h
推定平均パワー 252w
最後に
いかがだったでしょうか？
もうちょっと寒くなってくれる方がトレーニングしやすい。
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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