おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
寒くなったねぇ。
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20211202 GSJ Meetup
今日は2021/12/2のライドについて
今回のルートは
Makuri Islands Rooftop Rendezvous
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
今年も残すところ1ヶ月となりました。
1年がものすごく早く感じる。
そんな師走のＧＳＪ。
文句を言いつつもちゃんとＭＵ開いてくれるえんちょーは優しい（ごますりすり
さて、今日のコースプロフィールはこちら！
Rooftop Rendezvous
距離：3.7ｋｍ 獲得標高：56ｍ リードイン：2.8ｋｍ
マクリ島の新コース。
この間走りましたね。
本当に登りと下りしかないコース。
登りが怖くなるコース。
強度ガンガン上がりそう。
ここからはダイジェストで。
スタート前はワイワイと。
今シクロクロスのシーズンに入ってシリーズ戦中なので、
その話題になってましたね。
いつかやってみたい感はある。
パレードランスタート後はちょっと平坦走ったら、もういきなり登り。
早いよ！
10分経過。
1回目の登りは先頭集団に着いていったものの、下りで離される。
ちょっと前にオータさんがいるので、頑張って追いかける。
20分経過。
やっとこ追いつくも、登りで離されて、下りで追いつく展開になる。
ていうか、間違いなくインターバル掛けられてる。
可愛がりを受けている。
30分経過。
前から降りてきたハルヒ君が、おもむろに追走してきて一瞬で千切られる。
バケモノや！！
40分経過。
また前からハルヒ君が降りてきたと思ったら、えんちょーを可愛がってる。
そのまま、えんちょーとハルヒ君に千切られる。
ていうかＭＵ後半で10倍で走ってるってどういうこっちゃ。
そのまま、何事もなくＴＨＥ ＥＮＤ。
まとめ
距離 29.08km
獲得標高 435m
移動時間 50:11
平均時速 34.8km/h
推定平均パワー 242w
最後に
いかがだったでしょうか？
もうちょっと寒くなってくれる方がトレーニングしやすいとは言ったけど
寒くなりすぎ。
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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