おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
霧がすごいんじゃぁ！
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20211212 冬を感じたお山練
今日は2021/12/12のライドについて
今回のルートは
茨木亀岡線→亀岡→423号→余野→妙見山→高山→勝尾寺
のルート。
面白い現象に出会えた。
いつも通り7時ごろ目が覚める。
でも、この時期は無限に眠たい。
一生眠っていたい。
永眠しちゃう・・・そんな訳にいかないので、準備する。
さっさと出発。
今日は新しく買ったジレとウインドブレイクビブを着て出動。
気温高めだから、汗だくになるかも？
本日は亀岡方面から攻めてみる。
東別院
タイム 15:04（ベスト→11:31）
スピード 24.0km/h
パワー184W
心拍数 162bpm
前日自転車乗ってないのに、いきなり脚パン
なんでぇ？
ようわからんちん！
まぁ、タイムは経過時間やからあれやけど、移動時間だけやったらそんなに悪くないのでヨシ。
亀岡に降りたら、霧がすごかった。
こういう時に、霧のテラスとかいったらいいんだろうけどなぁ。
毎回思うけど、霧を見たら「サイレントヒル」が出てくる。
法貴峠TT
タイム 16:21（ベスト→15:42）
スピード 19.6km/h
パワー 220W
心拍数 171bpm
ここで面白い体験をしました。
この写真撮った後くらいかな？
坂登ってたら急に生温い風が吹いてきて、「えっ、暖かい！？」と思ったら
体感でも気温が上がるのが分かるくらい気温が上がって、ちょうど空気層の分かれ目を通ったんでしょうね。
自然現象って面白い。
そんなことありつつ、そのまま妙見山に突入。
妙見山ヒルクライム
タイム 25:03（ベスト→24:18）
スピード 16.6km/h
パワー 226W
心拍数 172bpm
登りはじめから足パン。
とりあえず出来るだけ頑張ってみた結果がこれだよ！
微妙なタイム。
残念無念。
今日は妙見山の頂上は人少なかったけど、霧の影響かな？
そのまま高山方面へ。
府道4号線 Climb
タイム 10:34（ベスト→8:56）
スピード 14.9km/h
パワー 202W
心拍数 168bpm
ここでツキイチおぢさんに遭遇する。
マッタリ登ってる途中に追いついてくる人がいるなぁと思って
道路端に寄ってるのに抜かない。
ペースを上げたら、離れてまた追いついてきての繰り返し。
結局勝尾寺までずっと一緒だったかな？
別にツキイチするのはあれやけど、声かけるなりして欲しいな。
下りは特にこっちも気遣うし、そんなんで巻き込みたくないし。
めんどくさいので、勝尾寺で写真撮って一時避難と思ったら、ここでも一緒に止まるから逃げる。
何なんやほんま。
豊川TT
タイム 3:08（ベスト→2:41）
スピード 38.3km/h
パワー 173W
心拍数 173bpm
後は豊川だけ頑張った。
ここは運要素強い。
まとめ
距離 77.34km
獲得標高 1167m
移動時間 3:02:25
平均時速 25.4km/h
推定平均パワー 154w
最後に
いかがだったでしょうか？
明日は平日だけど、おさぼり。
さてどうしようかしら。
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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