おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
トレーニング日が周知された。
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20211216 GSJ Meetup
今日は2021/12/16のライドについて
今回のルートは
London Greater London 8
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
本日もいつものや～つ。
最近月曜日と木曜日のトレーニング日が職場の人に周知されてきて
「はよ帰れ！」と促されるようになってきたので、嬉しい。
ただ、休みたくても休めない理由も作られたので、ＭＵ頑張らないと・・・。
さて、今日のコースはこちら！
Greater London 8
距離：23.8ｋｍ 獲得標高：256ｍ リードイン：0.5ｋｍ
久しぶりのロンドン。
最近マクリ島ばっかりだったからね。
プラスがっつり登りコース。
Box Hillはそこそこ頑張らないと、着いて行けないからなぁ。
そこで千切られる気しかしない。
長めにウォーミングアップ。
今週日曜日乗れないから、距離稼ぎたかったからね。
軽く汗かいた。
スタート前はみんなでワイワイ。
いつの間にか元々よりメンバー増えてた。
良き良き。
ドンドン参加してよ！
パレードランスタート！
スタートしていきなりパワー0ｗになって止まる人がいたりしたけど
なんとかみんな無事にスタート出来た。
2.0ｋｍを過ぎてリアルスタート！と思ったら号令が掛からない。
どうやらえんちょーがよそ見していた模様。
いつも通りダッシュしようと思ったけど、そのまま集団で様子見する事に。
10分経過。
最初の方は平坦なせいなのか、みんな大人しい。
ＧＳＪには珍しくゆるポタ。
20分経過。
キムラボさんがちょいちょいアタックを決めて逃げようとするも、全員で追いかけてそれを潰しにいく。
ずっとゆるポタしていたい！？
そうしたい！！
30分経過。
今回の山場「Box Hill」に突入。
入った瞬間にアタックが掛かり、集団はバラバラに。
最初は着いていったものの、5倍はさすがに無理・・・って事で後退。
そのままえんちょーとキリＰさんのグルペットに乗っていく。
グルペットなのに4倍維持。っていうか4倍で千切れるグルペットってなんや！？
40分経過。
途中の激坂でキリＰさんから「ペースで登って」と指示があったのについつい踏んでしまう。
「ゆるすまじ・・・」キリＰさんの怒りを買ってしまう。
ここからキリＰさんの鬼引きが始まる。
延々5倍前後で、前に居る人たちをひたすら吸収していく。
残り1分、最後に15秒ほど差の教官を追いかけていく。
全力で逃げていく教官。
キリＰさんがリードアウト。
ヒロキさんえんちょーボクの順番で引っ張られていく。
あれ？これはラストスプリントするやつか！？
残り10秒！！教官とは5秒差。
そのままリードアウトされてスプリント！！
その結果は？？
追いつけず！！無念！！
5秒遅かった・・・ワイも必死やったんや・・・。
まとめ
距離 32.48km
獲得標高 270m
移動時間 51:19
平均時速 38.0km/h
推定平均パワー 252w
最後に
いかがだったでしょうか？
前半ゆるポタだったのに、後半のしんどさよ。
でも、これがＧＳＪよ！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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