おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
周知されたけども・・・けども！！
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20211223 GSJ Meetup
今日は2021/12/23のライドについて
今回のルートは
Makuri Islands Countryside Tour
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
ボクと二人じゃいやだって！？
まぁ、さすがに少なすぎるけどｗ
本日は、余裕をもって帰るつもりだったところを、上司に捕まってしまい
結局帰れず。
認知されたはずなのに！！
さて、今日のコースプロフィールはこちら！！
Countryside Tour
距離：15.8ｋｍ 獲得標高：185ｍ リードイン：0ｋｍ
本日はマクリ島。
久しぶりのネオ京じゃなくて、ビレッジ側。
途中でTemple KOM登るコース。
平坦ババッと走って、ババッと登る感じ。
今日は20時に間に合わなかったので、途中合流。
途中合流したタイミングは既にペースが上がっていたので、
先頭からは敢え無くドロップ。
追いかけようと思ったけど、ウォーミングアップもしていなかったので、
あきらめた。
残り20分。
後ろからLIPさん・カオさん・ハクトさんが追いついてくる。
なにやらLIPさんと遊んでるっぽいので合流する。
ボクもまぜて～！！
残り15分
無事合流。
そのまま4人で走る。
LIPさんを逃がさないように、ギリギリ着いてこれそうなペースで引っ張る。
残り5分。
LIPさんが逃げようとしたら3人で追いかけ。
LIPさんが千切れそうになったら誰かが前を引く。
絶対に逃がさない。
そういう強い意志を感じる。
残り2分。
ここでLIPさんが渾身のアタック！！
3人とも反応する。
このまま2分逃げられたら・・・・。
と思っていたら30秒ほどで失速。
アタックし掛けるの早すぎぃ！！
そのまま何事もなく終了。
まとめ
距離 19.01km
獲得標高 235m
移動時間 39:14
平均時速 29.1km/h
推定平均パワー 212w
最後に
いかがだったでしょうか？
今日はゆるポタ。
これもまた、ＧＳＪ。
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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