おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
またまた。
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20220130 ２回目の Tour de Zwift stage6
今日は2022/1/30のライドについて
今回のルートは
London The London Pretzel
のルート。
今回も2回目。
なんか寝起きで携帯触ってたから打ち間違えてた。
まぁ気にしたら、負け。
朝一はやっぱり寒い。
もう、外で走る気がまったく起きない。
ていうか、起きるの遅すぎるから行くこともないんやけども。
てなわけで、本日もおうちでZwift。
そして、昨日と同じくTDZ第6ステージにチャレンジしていくよ。
今日のコースはこちら！！
The London Pretzel
距離：55.6ｋｍ 獲得標高：531ｍ リードイン：0.5ｋｍ
昨日はＣカテゴリーでしたけど、今日はＡカテゴリーに参加していきます。
ちなみにＡカテゴリーは今まで参加したレースの中では、最長のコース。
前半はフラットで、後半にFOX and BOX Hillが待っているコース。
後半の登りまで着いていけるかどうかやろうなぁ。
登りはどうせ着いていけないから、そこまでは頑張りたい。
さて、ここからはダイジェストで。
スタート前は昨日の失敗も踏まえて、しっかりとウォーミングアップ。
ただ単に前のクールに間に合わなかったとも言うがｗ
まぁまぁ、いいじゃない。
という訳で、スタートを待つ。
10分経過。
スタート直後からセレクションの為に、まぁまぁなペースで走る。
結局先頭集団は50人くらいになった。
ただ、さすがＡカテゴリー。
みんな強いわ。
20分経過。
要所でセレクションが起こる。
まだ前半なので、普通に着いていけてる。
30分経過。
セレクションの影響で人数が50→40人程度に。
それでもまだまだ多いな。
ちょっとずつ余裕が無くなってきてるけど、まだ頑張れる。
40分経過。
コースの半分が過ぎたくらい。
でも、ペースが速いのでまぁまぁ体力持っていかれている。
ここが登り区間前の最後になるかな。
結局最終で先頭集団の人数は20人くらい。
50分経過。
一つ目のFOX Hillに突入。
突入と同時に、大人しくそのままドロップして先頭集団を見送る。
残った人たちとグルペット組んで、登りきって、下りへ。
1時間経過。
ここまで頑張ってきたけど、ほとんど足が残ってない状態。
最初に無理して先頭集団にずっといたからね、その代償が来た。
後、思ってた以上にコースが長い。
1時間10分経過。
なんとかヘロヘロになりながらも、平坦をこなして2回目の登りへ。
1時間20分経過。
登りに入ったら、余計にペースダウン。
ていうか足攣りそう。力入れたらやばい。
後ろから来た人にバンバン抜かれるけど、諦めない。
平坦走ってゴール前500ｍ
ついに足が攣る！！
しかも、腿裏
めっちゃ痛いやつ。
でも、もうゴールが目の前なので、とりあえず無理やり足回して。
ゴール！！！！
まじきつかった。
結局41位でした。
最後の山でめっちゃ抜かれた。
まとめ
距離 56.69km
獲得標高 479m
移動時間 1:31:28
平均時速 37.2km/h
推定平均パワー 224w
最後に
いかがだったでしょうか？
ロングコースはきびしい。
45分間走る事に慣れすぎている！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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