おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
少人数はやばいんじゃあ・・・。
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20220207 GSJ Meetup
今日は2022/2/7のライドについて
今回のルートは
Innsbruck Innsbruckring
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
今日も今日とてＧＳＪ
先週は、仕事が忙しすぎてまったく参加できず。
今週はやっとこ余裕が出てきたので、なんとかギリ帰宅。
ただ、昨日のレースで結構足使ってるから、普通に着いていけない気はする。
でもでも、走る事に意義があるから
走る事に意義があるから！！
大事なことなので（ｒｙ
さて、今日のコースプロフィールはこちら！！
Innsbruckring
距離：8.8ｋｍ 獲得標高：72ｍ リードイン：0.2ｋｍ
久しぶりのインスブルック。
ここは坂道がきついんよなぁ。
間違いなくあそこでアタック掛かる気がする
フラグビンビン
フラグビンビン
大事な（ｒｙ
ここからはダイジェストで。
スタート前はわいｗ・・・してないわ。
本日はちょー少数。
昨日シクロのレースだったしね、しょうがないね。
ちなみに園長は・・・。
心がこもってない！！！
パレードランスタート。
最初から先頭が飛ばすので、全然追いつかない。
ウォーミングアップなのに、速すぎる。
リアルスタート。
最初はまったりペース。
10分経過。
そんなまったりペースも束の間。
やっぱり坂道でペースが上がり、あえなくドロップ。
こっから先は一人旅。
20分経過。
全然強度が上がらないけど、いい感じに汗はかいてる。
前はドンドン離れていく。
30分経過。
レースというかなんというかという状態になっている。
ん～、ポタリング（）
40分経過。
サイクリング！！
たまにはいいじゃない。
サイクリング！！
まとめ
距離 29.12km
獲得標高 242m
移動時間 49:25
平均時速 35.4km/h
推定平均パワー 216w
最後に
いかがだったでしょうか？
少人数高強度に着いていけるようになりたい！
そうしたい！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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