おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
またまたまたmata。
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20220206 Tour de Zwift stage8:Standard Ride
今日は2022/2/6のライドについて
今回のルートは
NYC Knickerbocker
のルート。
最終ステージ2回目。
Short Ride走った後に、クールダウンしてたわけですけれども・・・
やっぱりちょっと少ないよね？
今週は獲得標高も全然獲れてなかったので、そのままAlpe走るとかでも良かったんですけど
まぁ、折角イベントやってるなら・・・ね
走りますよ。
って事で、コースプロフィールはこちら！！
Knickerbocker
距離：22.5ｋｍ 獲得標高：346ｍ リードイン：0.4ｋｍ
本日2回目。
さっきはＣカテゴリーだったけど、次はＢカテゴリーで。
今度はあれよ、フルコースだからね！
最後までしっかりと体力残していかないとね。
クールダウンしつつ、ウォーミングアップ。
またＣペーサーと一緒に走る。
Ｃペーサー大好きか。
さて、ここからはダイジェストで。
スタート前。
なにやら誰かフォロワーさんがいるっぽい？
この段階だと誰か分かってなかった。
スタート直後。
Ｃカテゴリーに比べたら、スタートダッシュが速い。
2回目で身体温まってるから、何とか着いて行く。
10分経過。
先頭集団着いていったけど、最初の坂でまぁまぁ強度上がって、そのままドロップ。
ここで、気づいた。
フォロワーさんグッチさんだ。
一緒にドロップしたので、ここから仲良く走る。
20分経過。
最初のＫＯＭ突入して、若干離れるものの、みんな普通に着いてくる。
さすがＢカテゴリー。
そのまま集団のまま走る。
30分経過。
アップダウンが続くせいなのか、先頭集団からバンバン人が落ちてくるので吸収していく。
吸収っていうか力尽きてるからほぼほぼ着いてこれてないけど。
ちなみにこの時点で一緒に最後まで仲良く走る予定だったグッチさんはボクが途中の坂でペースを上げたせいでドロップさせてしまった。
申し訳。
ラスト500ｍ。
一人が早がけでスプリントしていく。
ただここは冷静に。
このコースは最後登りになるからここで追わなくてもなんとかなるはず。
残り300ｍ。
ここから最後のスプリント開始。
何人か同時にスプリント開始してくるけど、速いやつが勝つんやから、気にせず踏みまくる！
さぁゴールが近づいてくる。
その結果は・・・？
なんとか逃げ切り勝利！
危ないところやった。追いつかれるかと思った。
まぁ言うても第二集団やけど。
結果的に7位でした。
まとめ
距離 26.13km
獲得標高 385m
移動時間 43:05
平均時速 36.4km/h
推定平均パワー 241w
最後に
いかがだったでしょうか？
二回目でしんどかったけど、楽しかった！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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