おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
繰り返し。
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20220211 Tour de Zwift stage3:Short Ride
今日は2022/2/11のライドについて
今回のルートは
Makuri Islands Neokyo Crit Course
のルート。
今日は第3ステージ。
今日は三連休の初日。
いつもだったら、仕事ってパターンが多いんですけど、今回は珍しくお休み。
なので、ゆっくりさせてもらいますよ。
そして、ゆっくりしたら、やっぱり寝すぎる。
何回か目が覚めるんですけどね。
平日みたいにぱっと起きれない、むしろ起きる気がない。
あるある。
さて、今日は休み初日なので、いつも通り買い物にＧＯＧＯ。
そして、買い物の後はトレーニング！！
今回のコースはこちら！！
Neokyo Crit Course
距離：3.9ｋｍ 獲得標高：15ｍ リードイン：0.7ｋｍ
マクリ島のクリテコース。
短いコース。
ほぼアップダウンないんだけど、これだけコースが短いとちょっとしたアップのところでアタック掛かるからなぁ。
ちなみに今回は第3ステージのショートコース。
とりあえずクリアしときたいので。
スタート前。
ウォーミングアップする時間がまったくなかった（ログインしたのがレース5分前切って）ので、
レーススタートのギリギリまでひたすらペダル回しとく。
レーススタート！！
Ｃカテゴリーなので、スタートそんなに速くないだろうと踏んでいたんですけど
そういえばショートレースなのを忘れていた。
みんなガンガン踏んでいく。
ただ、なんとか追いついて無事先頭集団に乗る。
2.0ｋｍ通過、残り10ｋｍ
やっぱり坂でアタックがかかる。
セレクションですね。
ただ、まだ序盤なので集団もそこまで遅れず着いてくる。
4.0ｋｍ通過、残り8.0ｋｍ
距離短いのと、スプリントポイントがあるので、ちょいちょいアタックが掛かる。
まだ身体温まってないからしんどい。
集団で休みながら、着いて行く。
6.0ｋｍ通過、残り6.0ｋｍ
アタック掛かっていたのが一旦収まって集団がまとまる。
とりあえずちょっと呼吸整えよう。
延々170ｂｐｍ越えてんで。
8.0ｋｍ通過、残り4.0ｋｍ
さっきまで落ち着いてた集団から逃げが出て集団が活性化する。
ていうか速過ぎてまったく着いていけない。
常時6倍っておかしいやろ。
10ｋｍ通過、残り2.0ｋｍ
逃げた先頭集団を追いかけてプッシュプッシュ！
ただ、先頭集団の中でも逃げがあったみたいで、乱れてる。
これは追いつくチャンス！！
12ｋｍ通過、残り0.3ｋｍ
数人速すぎる人を除いて、逃げた集団全員捕まえたった！！
ただ、心拍数190ｂｐｍ突破。
その状態で集団スプリントに突入！！
絶対負けたくない！！
その結果は？
何位なのか良く分からん！！
3位ってなってたけど、たぶん違うとおもう。
5位から6位くらいかな？
必死すぎてわからんかった！！
まとめ
距離 14.25km
獲得標高 75m
移動時間 20:03
平均時速 42.7km/h
推定平均パワー 256w
最後に
いかがだったでしょうか？
1回目でもしんどかった！！
1回目・・・？
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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