おはようございますおぢさん!
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
繰り返し繰り返し。
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20220211 Tour de Zwift stage5:Short Ride
今日は2022/2/11のライドについて
今回のルートは
France Champs-Élysées
のルート。
2回目は第5ステージ。
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![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-77.png)
第3ステージ終了後に、クールダウンしてから気づく。
TDZなんか時間ごとに全ステージ走れるやん!
あら、もう総集編みたいな感じになったんかな?
って事で、ボクは偶数ステージしかクリア出来てなかったので、奇数ステージも全部クリアする!
ってんで、第3ステージの次の第5ステージも挑戦していくよ!!
さて、今回のコースはこちら!!
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-78-1024x397.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-79-1024x568.png)
Champs-Élysées
距離:6.6km 獲得標高:34m リードイン3.2km
フランスはシャンゼリゼ。
単純なコースだけど、ゴールが登りになるし、途中の登りがそこそこ長いので
そこがアタックポイント&セレクションポイントかな。
しっかり着いていこう!
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![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-81.png)
スタート前。
今回はしっかりとウォーミングアップできているので、落ち着いていく。
ただ、足が最後まで持つかどうか。
頑張る!!
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![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-83.png)
レーススタート!!
今回は落ち着いて最初から先頭出るくらいの勢いでスタートを切る。
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![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-85.png)
2.0km通過、残り14.4km
最初の段階ではそこまで集団は絞られず。
20名くらいかな?
まぁスタート地点が下りだったからね。
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![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-87.png)
4.0km通過、残り12.4km。
登り区間に入って一人飛び出していくも集団は冷静。
まぁ、ここで逃げても差はそんなに広がらないだろうからね。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-88.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-89.png)
6.0km通過、残り10.4km
登り区間で一人逃げた影響で集団が活性化されて若干ペースが上がる。
その影響でセレクションされる。
ここは余裕を持って着いて行く。
下りに入ってからは落ち着きを取り戻す。
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![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-91.png)
8.0km通過、残り8.3km
下り・平坦区間は集団で走行。
まぁ距離あるしね、そうなるよね。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-92.png)
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10.0km通過、残り6.4km。
登り区間に入ってまたペースが上がる。
下りで回復できるし、セレクションしたいのでペース上げていく。
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![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-95.png)
12.0km通過、残り4.4km。
ペースは上げてみたものの、さすがここまで着いてきたメンバー。
そう簡単に突き放せない。
まぁ、体力削れてそうだし、それはそれでヨシ!!
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-96.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-97.png)
14.0km通過、残り2.4km
下り・平坦は落ち着いて。
ただ、2.0kmを切るくらいになるので、そろそろ仕掛けてくる人もいるでしょう。
でも、冷静にいこう。
必ず勝つ!!
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15.3km通過、残り1.0km。
若干の登りのところで一人アタックを決めていく。
ただ、こんなところで逃がさない!
積極的にブリッジして吸収する。
残り500m。
集団でまとまった状態に戻したので、後はスプリント勝負になることは全員が感じている。
残り300m。
このタイミングで誰か飛び出すかと思ったけど飛び出さない。
これはチャンス!!
全力で踏み込む。
ゴールが近づく。
その結果は・・・。
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やってやったぜ!!
写真判定レベルだったけど、なんとか先行逃げ切り勝利!!
Cカテゴリーだけども、嬉しい!!
まとめ
距離 19.17km
獲得標高 116m
移動時間 32:28
平均時速 35.4km/h
推定平均パワー 246w
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-100.png)
最後に
いかがだったでしょうか?
バーチャルだけど、レースで初勝利!!
褒めてくれてもええんやで?
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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