おはようございますおぢさん!
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
繰り返し繰り返し何度も何度も繰り返しますよ。
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20220213 Tour de Zwift stage1:Short Ride
今日は2022/2/13のライドについて
今回のルートは
Makuri Islands Two Village Loop
のルート。
第1ステージにして、最終ステージ。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-140-160x90.png)
一回目を走った後クールダウン。
さっきのレースでTDZ2022は第1ステージを除いて、すべて制覇した。
なので、後は第1ステージを走るだけ。
最初にして最後のステージ。
というわけでレース探していると40分後くらいに発見。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-141.png)
まったりクールダウンしながら、身体を冷やさない様にしながら、レースまで時間を潰す。
さて、次のコースはこちら!!
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-142-1024x616.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-143-1024x427.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-144-1024x571.png)
Two Village Loop
距離:12.8km 獲得標高:88m リードイン:0m
マクリ島のコース。
ちょこちょこ登ってるのと、マクリ島特有のダートがあるので、そこらへんがアタックポイントになるかな?
距離短いけど、強度上がりそうなコース。
ここから先は、ダイジェストで。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-145.png)
スタート前。
何か表示で知り合いが居ますよ表示が出てる。
この時は誰がいるかわかってない。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-146.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-147.png)
レーススタート!!
いつも通りスタートダッシュ。
ていうか、めちゃくちゃ縦伸びしてる。
ていうか、後続が結構着いてきてる。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-148.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-149.png)
2.0km通過、残り10.9km
ダート区簡に突入。
ダート区間はロードで入ると全然スピード上がらないから、後続となかなか差が開かない。
その間に後ろからジャンプしてくる人が増えてくる。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-150.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-151.png)
4.0km通過、残り9.0km。
舗装区間に入り、集団が落ち着く。
でも、思ってる以上に残ってるなぁ。
これはもうちょっと人数絞りたい。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-152.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-153.png)
6.0km通過、残り7.0km。
途中の登り区間でペースを上げてセレクションを図る。
着いてきたメンツで更にアタックが繰り返され、更に人数が減る。
写真は後続の人たちが混じってる。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-154.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-155.png)
8.0km通過、残り4.8km。
ダート区間に突入してアタックが掛かり更に人数が減る。
このタイミングで知り合いが誰かついにわかる。
いつもGSJMUでご一緒している方だったw
さすが強い、しっかり先頭集団に残っている。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-156.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-157.png)
10.0km通過、3.0km通過。
舗装道に出てペースが落ち着く。
最終局面に向けて足と心肺を回復させる。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-158.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-159.png)
12.0km通過、残り1.0km
これようよう考えたら、最後のゴール区間下りで終わるやつちゃうのんか?
下りって踏んでも差が開かんからなぁ。
残り300m
下ってきてちょっと平坦になったところからスプリント開始。
残ったメンバー全員がスプリントする。
残り200m
前に見えている人数は5人。
ギリギリ追いつけるかどうか。
残り100m
迫るゴール、迫る人。
さぁ追いつけるのか。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-160.png)
ギリギリ差しきる!!
3位やけど、知り合いのお方をタイヤ一本分くらいで差しきった・・・と思う。
いつもMUでボロボロにされてるから、こういう時くらい勝たしてもらわんとね。
まぁ、全然パワー出してなかったから遊ばれてたっぽいけど!!
まとめ
距離 20.12km
獲得標高 129m
移動時間 43:15
平均時速 27.9km/h
推定平均パワー 220w
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/02/image-161.png)
最後に
いかがだったでしょうか?
TDZ2022無事クリアしました!!
やったぜ!!
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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