おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
繰り返し繰り返し何度も何度も繰り返しますよ。
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20220213 Tour de Zwift stage1:Short Ride
今日は2022/2/13のライドについて
今回のルートは
Makuri Islands Two Village Loop
のルート。
第1ステージにして、最終ステージ。
一回目を走った後クールダウン。
さっきのレースでTDZ2022は第1ステージを除いて、すべて制覇した。
なので、後は第1ステージを走るだけ。
最初にして最後のステージ。
というわけでレース探していると40分後くらいに発見。
まったりクールダウンしながら、身体を冷やさない様にしながら、レースまで時間を潰す。
さて、次のコースはこちら！！
Two Village Loop
距離：12.8ｋｍ 獲得標高：88ｍ リードイン：0ｍ
マクリ島のコース。
ちょこちょこ登ってるのと、マクリ島特有のダートがあるので、そこらへんがアタックポイントになるかな？
距離短いけど、強度上がりそうなコース。
ここから先は、ダイジェストで。
スタート前。
何か表示で知り合いが居ますよ表示が出てる。
この時は誰がいるかわかってない。
レーススタート！！
いつも通りスタートダッシュ。
ていうか、めちゃくちゃ縦伸びしてる。
ていうか、後続が結構着いてきてる。
2.0ｋｍ通過、残り10.9ｋｍ
ダート区簡に突入。
ダート区間はロードで入ると全然スピード上がらないから、後続となかなか差が開かない。
その間に後ろからジャンプしてくる人が増えてくる。
4.0ｋｍ通過、残り9.0ｋｍ。
舗装区間に入り、集団が落ち着く。
でも、思ってる以上に残ってるなぁ。
これはもうちょっと人数絞りたい。
6.0ｋｍ通過、残り7.0ｋｍ。
途中の登り区間でペースを上げてセレクションを図る。
着いてきたメンツで更にアタックが繰り返され、更に人数が減る。
写真は後続の人たちが混じってる。
8.0ｋｍ通過、残り4.8ｋｍ。
ダート区間に突入してアタックが掛かり更に人数が減る。
このタイミングで知り合いが誰かついにわかる。
いつもＧＳＪＭＵでご一緒している方だったｗ
さすが強い、しっかり先頭集団に残っている。
10.0ｋｍ通過、3.0ｋｍ通過。
舗装道に出てペースが落ち着く。
最終局面に向けて足と心肺を回復させる。
12.0ｋｍ通過、残り1.0ｋｍ
これようよう考えたら、最後のゴール区間下りで終わるやつちゃうのんか？
下りって踏んでも差が開かんからなぁ。
残り300ｍ
下ってきてちょっと平坦になったところからスプリント開始。
残ったメンバー全員がスプリントする。
残り200ｍ
前に見えている人数は5人。
ギリギリ追いつけるかどうか。
残り100ｍ
迫るゴール、迫る人。
さぁ追いつけるのか。
ギリギリ差しきる！！
3位やけど、知り合いのお方をタイヤ一本分くらいで差しきった・・・と思う。
いつもＭＵでボロボロにされてるから、こういう時くらい勝たしてもらわんとね。
まぁ、全然パワー出してなかったから遊ばれてたっぽいけど！！
まとめ
距離 20.12km
獲得標高 129m
移動時間 43:15
平均時速 27.9km/h
推定平均パワー 220w
最後に
いかがだったでしょうか？
TDZ2022無事クリアしました！！
やったぜ！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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