おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
2月最後のＧＳＪ
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20220228 GSJ Meetup
今日は2022/2/28のライドについて
今回のルートは
Makuri Islands Electric Loop
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
お久しぶりＧＳＪ
2月入ってから延々忙しくて、全く参加できてなかった。
20時までに家に着かん。
なので、今日は久しぶりの参加ですよ。
でも、園長はいない。
さて、今日のコースはこちら！！
Electric Loop
距離：8.9ｋｍ 獲得標高：29ｍ リードイン：0ｋｍ
マクリ島の新コースかな？
アップデートで追加されてるっぽい。
ネオ京の中の平坦を走るコース。
強度アゲアゲコース。
ここからはダイジェストで。
スタート前。
1分前にギリギリ着。
久しぶりの参加だけど、えんちょーいない。
さぼりやんけ！
パレードランスタート。
お一人様遅れてるけど、たぶん後から合流してくるでしょ。
パレードランなのに、割と心拍上がってる。
久しぶりだからドキドキしてる。
リアルスタート後10分経過、6.7ｋｍ通過。
スタート直後からアタック合戦。
いきなり心拍170ｂｐｍ突破。
めっちゃしんどいんでやめてクレメンス。
20分経過、13.9ｋｍ通過。
アタック合戦に着いていけず半分立たずに離脱。
オータ教官が前でヒラヒラしながら、前に追いつかせてくれようとするものの
そこまで足も心肺も残ってないので、着いていけず。
カオさんグッチさんとグルペット開始！！
30分経過、20.4ｋｍ通過。
グルペットになってから、粘ってたけど、前に追いつけず。
そこそこのペース維持しながら3人で走る。
40分経過、27.0ｋｍ通過
誰かがつぶやく
「スプリントか・・・」
前には追いつけないとなると、作戦としてはこのまま逃げるかスプリントで勝負するか。
3人ともそこまで足が残ってない事を考えるとスプリント勝負一択。
ただ、仕掛けてくる可能性もあるので、警戒はしておく。
残り20秒。
お互いに最後を出し切るスプリント開始。
グッチさんが前に出る。
グッチさんを追いかける。
カオさんが早々に離脱。
ギリギリ追いつけるか。。。。
結果は？
差しきれんかったorz
まとめ
距離 33.28km
獲得標高 154m
移動時間 51:40
平均時速 38.6km/h
推定平均パワー 237w
最後に
いかがだったでしょうか？
やっぱりＧＳＪは楽しい。
ドンドン参加していこ！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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