おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
3月最初のＧＳＪ
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20220303 GSJ Meetup
今日は2022/3/3のライドについて
今回のルートは
Makuri Islands Chasing the Sun
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
3月最初のＧＳＪＭＵですわ。
なんだか、ちょっとずつ昼間は暖かくなってきたけど、朝晩はまだまだ寒い。
もう3月なんですけどね。
もう少し気温が上がってほしい。
ただ、あまりに気温上がると花粉が飛んでえらい事になるので、
それはそれで困る（わがまま
今日のコースはこちら！！
Makuri Islands Chasing the Sun
距離：35.1ｋｍ 獲得標高：279ｍ リードイン：0ｍ
これも新しいコースかな？
序盤にも登りあり、後半にも登りありなコース。
登りきついんだよなぁ。
デブには辛い。
デブには辛い。
大事なことなので（ｒｙ
さて、ここからはダイジェストで。
今日もお仕事が遅くなったため、ギリギリでの帰着。
またウォーミングアップ無し。
なんとなく嫌な予感がする（フラグ
パレードランスタート。
本日も結構人数多め。
でも、園長はいない。
でも、園長はいない。
なんでや！！
10分経過、6.0ｋｍ通過。
登りに入るまでは先頭集団に食らい着いていたものの
登りに入った瞬間にバイバイベイビー。
ここから先は一人旅。
20分経過、12.4ｋｍ通過。
このまま一人旅になるかなぁと思っていたら
登り終わって降った先の平坦で後方集団に吸収される。
グッチさん、カオさん、ダルマさん。
ふむ、いつものグルペット。
ここから先は4人旅。
30分経過、18.5ｋｍ通過。
ネオ京を出て、村に向かう。
その道すがらはサイクリングペース。
でも3.5～4.0倍。
ＧＳＪはサイクリングペースが4.0倍。
鬼。
40分経過、22.7ｋｍ通過。
2回目のＫＯＭ突入。
突入と同時にペースアップしてプレッシャーを与えてみる。
そこそこ心拍数高いけど、踏んでいけそうなので、そのまま踏み続ける。
でもでも、実力が拮抗してる4人なので、中々離れない。
一進一退の攻防。
さぁ。。。結果はどうなったのか！？
足攣って死亡！！
久しぶりにめっちゃ痛かった。
まとめ
距離 26.08km
獲得標高 291m
移動時間 48:09
平均時速 32.5km/h
推定平均パワー 231w
最後に
いかがだったでしょうか？
足攣っても走り続ける気合！
大事！！でもダメージがツラミ！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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