おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
まただよ！！
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20220327 またお天気詐欺に遭うお山練
今日は2022/3/27のライドについて
今回のルートは
109号→忍頂寺→見山の郷→余野→高山→勝尾寺
のルート。
また春が来た。
今週は土日ずっと雨だと思っていたので、日曜日も朝からローラーだなぁと考えてたんですけど
ツイッターでなにやらみんな明日外走る的な事言ってる。
みんな雨なのにドＭやなぁと思って、改めて天気予報確認したら・・・
・・・晴れ予報やん！！
おいおい！！そんな急に変わる事ある！？
まぁええ方向やからええんやけども。
という事で、
早速出発。
はてさて、今日はどこにいくか。
色々考えた結果。
色々悩んだ挙句、本日は109号からいきます！
体重増えてるからね、激坂きついんだけども。
はてさて、その結果は？
忍頂寺ヒルクライム
タイム 21:45（ベスト→19:33）
スピード 17.0km/h
パワー 214W
心拍数 164bpm
順位（本日分） 1/2位
やっぱり体重が重いと激坂はつらい。
坂と言う坂がダメージを与えてくる。
デブは辛いよ。
はてさて、そのまま余野方面に下って行く。
すると・・・。
めちゃくちゃ雨ふっとるやないか！！
路面がびちゃびちゃになるレベルじゃないけど、鬱陶しいくらいの雨。
今日も妙見山登ろうと思ってたけど、これは下りでまた身体が冷えるパターン。
それだけはイヤ！！
という訳で予定変更で、このまま高山方面へ。
怒りの府道4号線アタック！！
その結果は？
府道4号線 Climb
タイム 8:49（ベスト更新）
スピード 17.9km/h
パワー 254W
心拍数 174bpm
順位（本日分） 8/40位
怒りのアタックで、ひさしぶりのPR更新。
そして高山を登りきったら、雨止んでた。
山の向こう側が雨降ってたんやなぁ。
ここで一休みしてから、続いて勝尾寺方面へ。
勝尾寺を通過して、そのまま登り返す。
その結果は？
勝尾寺ヒルクライム
タイム 15:35（ベスト→13:43）
スピード 17.0km/h
パワー 244W
心拍数 176bpm
順位（本日分） 21/70位
最初の登り初めは足が重かったんですけど、後半からだんだん足が回るようになってきて
まぁまぁ、そこそこのタイム。
ただ勝尾寺は登る人も多いからね、順位も低いけども。
ここからはひたすらリピートクライム。
やっぱりデブに坂は辛い！！
3本登っただけで、ヘロヘロ。
時間的にもここらへんが限界なので、撤退を決意する！！
まとめ
距離 67.22km
獲得標高 1452m
移動時間 3:01:33
平均時速 22.2km/h
推定平均パワー 146w
最後に
いかがだったでしょうか？
やっとこさ暖かくなってきたなぁ。
このまま春らしい感じになってほしい！！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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