おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
筋肉痛おぢさん！
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20220403 Tour of Watopia Stage 5 : High Life 再び
今日は2022/4/3のライドについて
今回のルートは
Watopia Legends and Lava
のルート。
第5ステージ！再び！！
昨日は次期の車探ししてました。
知り合いの車屋さんと業オク行ってきたんですけど
まじで車がない！！
ないないとは聞いていたけど、ここまでないか・・・。
欲しい車種系に関しては7・8台しかなかった（メーカー問わずで
しかもお値段すごい（語彙力
2～3割くらい高い。
業オクだから中古屋で買うよりは全然安いけど、値段上がってるわぁ。
これから先の状況もわからないからどうしようか迷い中。
とりあえず車壊れてる訳でもないからもうちょっと乗るかなぁ。
とかなんとかやってた一日でした（トレーニングはしてたけど
さて、今日は朝から微妙なお天気。
なので、もう引きこもりモード。
ていうことでバーチャルの世界へＧＯＧＯＧＯ！！
さて、今回のコースはこちら。
Watopia Legends and Lava
距離：24.5ｋｍ 獲得標高：321ｍ リードイン：0ｋｍ
前回も同じところ走ったんですけど、再びです。
説明は言わずもがな。
今回は前回より頑張りたい。
ちなみに今回もＢカテゴリー。
さて、ここからはダイジェストで。
Ven-Topで軽くウォーミングアップ。
心拍数もそこそこ上げて、ちょっと汗ばむくらい。
スタート前。
3月29日～4月3日までオーラスって事で全コースが走れる様になっているので
人が分散して少ない。
時間的なものもあるだろうけど。
結局30名くらい。
まぁ、あんまりライバル多いとめんどくさいからな。
5分経過、残り21.6ｋｍ。
スタートしてすぐに古代ジャングルの登りに突入。
結果は？
Titans Grove Reverse KOM
タイム 1:53（ベスト→1:51）
スピード 29.0km/h
パワー 341W
心拍数 173bpm
あれ？前よりパワー出てるのに遅い。
あ～、集団で走ってたからか。
集団の力ってすごい。
10分経過、残り18.4ｋｍ
登りでめちゃくちゃ速い人が一人居て一気に置いていかれる。
なんとか追いつこうと思ったけど、くだりでもガンガン踏んでドンドン離れていく。
で、後ろの集団が追いついてくるので、吸収待ちして前を追いかける。
20分経過、残り11.1ｋｍ
先頭の方は延々4倍以上パワー出して逃げていく。
吸収された集団はいまいちペースが上がらない。
なんとか上げていきたいけど、ここで体力使ってもしょうがないので
先頭は諦めて温存モードに突入。
30分経過、残り4.7ｋｍ
平坦ステージ終わって、火山に突入。
それまで3倍程度のペースだったのが、5倍くらいまで一気に上がる。
ただ、そんなペース持続する訳ないので、ペースで着いて行く。
なるべく前の方にいつつペースを乱さないようにする。
35分経過、残り1.7ｋｍ
距離も短くなってきて、先頭はぶっちぎってもうゴールしているので、
牽制状態に入る。
残り500ｍ、本当に絶妙な牽制し合いになる。
どれくらい足が残っているのかわからないし
さて、どこで仕掛けるか・・・。
残り300ｍ、ここで動く。
一人がスプリント開始！！
そこに追従して着いて行く。
残り3人は着いてこないので、完全なマッチアップ。
ゴールまでの距離が短くなってきて、二人並ぶ。
後はパワーとパワーのぶつかり合い！！
さて、その結果は・・・？
Volcano KOM
タイム 7:26（ベスト更新）
スピード 30.3km/h
パワー 307W
心拍数 180bpm
力負けorz
ちくしょう・・・
まとめ
距離 29.91km
獲得標高 361m
移動時間 46:34
平均時速 38.5km/h
推定平均パワー 251w
順位 3/40位
最後に
いかがだったでしょうか？
順位上がったけど、完敗
まだまだだわ！
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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