おはようございますおぢさん!
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20220519 GSJ Meetup
今日は2022/5/19のライドについて
今回のルートは
Makuri Islands Neon Flats
のルート。
本日は園長主催のMeetup。
本日もGSJなり。
大分暖かくはなってきたけど、朝は寒いですねぇ。
5月も半ばに入ってここまで寒いのは、ここ最近じゃ珍しい。
もうちょっと暖かくなってくれないと、半そでで走れないよ!
洗物増えると、嫁さんに嫌な顔されるからね!!
あるある!!
さて、今日のコースプロフィールはこちら!!
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/05/image-128-1024x466.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/05/image-129-1024x580.png)
Makuri Islands Neon Flats
距離:14.7km 獲得標高:72m リードイン:0.3km
本日も平坦ステージ。
だ か ら
平坦ステージは強度が上がるの!!
着いていけない!!・・・かもしれないの!!
でも、練習になるからね。
それも良き!!
さて、ここからはダイジェストで。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/05/image-130.png)
早めに帰ってきたので、しっかりとウォーミングアップ!
といきたかったけど、自転車から異音が鳴ってて
気になって原因探っていたので、結局いつもと変わらないくらい。
チェーンリングがフロントディレイラーにあたってたけど、
ディレイラーがワイヤーに引っ張られて落ちてきてるんかな?
そんな事ありえる!?
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/05/image-131.png)
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スタート前はワイワイと。
あれ?えんちょーがいないと思ったら
まさかの落車でDNS。
これは致し方なし、身体は無事だったようなので、ご心配なく。
まぁ、いうてゴリラだから()
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/05/image-133.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/05/image-134.png)
パレードランスタート!
平坦ステージなので、中々前に追いつかない。
パワー差が出にくいからね。
そして、なぜか遅れていくキリP師匠。
なぜに!?
どんどんスタート地点が近づく。
ぽち助スタートするかどうか迷う。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/05/image-135.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/05/image-136.png)
6.5km通過、残り35分経過。
キリP師匠が追いついてくるの待ってたら、一瞬スタートの合図が遅れて
その間にスカレさんがフライング発射!!
これは致し方無し、僕が悪い。
そこからは集団で追走開始!!
10分経過する頃には追いつく。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/05/image-137.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/05/image-138.png)
15.1km通過、残り25分
平坦ステージ名物、散発的アタック合戦。
差が付きにくいので、各々がちょこちょこアタックしてくる。
今日は人数少なめなんで、ちゃんと着いて行かないとすぐに差が開くので、
中々きつい。
この時点で、まぁまぁ息上がってる。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/05/image-139.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/05/image-140.png)
20.3km通過、残り15分。
残り20分くらいのタイミングで、きむらぼさんのアタックに反応したら、息が上がってTHE END
集団に置いていかれて、後は一人旅に。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/05/image-141.png)
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/05/image-142.png)
26.9km通過、残り5分。
一度諦めた時点で、もう踏みやめようかとおもったんだけども、なぜかオータさんが急にストップし
10秒差くらいになる。
これは・・・追いついて来いということなのか?
という事で、頑張って踏んでいく。
しかしいつまで経っても経っても追いつかない。
これは・・・可愛がりってやつかな?
意地になって必死に追いかける。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/05/image-143.png)
残り1分
結局オータ教官に弄ばれた様で、追いつけず。
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/05/image-144.png)
そのまま、ゴール。
しかし、ちょうど良い練習になった。
ただ、衝撃の事実が判明。
きむらぼさんの5倍=ボクの4倍
そりゃ追いつかんわ!!
ぷりーず、もあぱわー!!
まとめ
距離 32.31km
獲得標高 159m
移動時間 50:15
平均時速 38.6km/h
推定平均パワー 241w
![](https://potisuke.com/wp-content/uploads/2022/05/image-145.png)
最後に
いかがだったでしょうか?
・・・まだまだ続けてもらいまっせ?
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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