【雑記】 20220711 第2回 ポチーズブートキャンプ 【Meetup】

Meetup

おはようございますおぢさん!

どうも、ぽち助です。

今回はトレーニングの話。

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20220711 第2回 ポチーズブートキャンプ

今日は2022/7/11のライドについて

今回のルートは

France Casse-Pattes

のルート。

本日はボク主催のMeetup。

本日もMUですよ!!

土日にバーチャルではあるんだけども、そこそこ頑張って登ったので

足がパンパンである。

プラス、昨夜は色々やってて、睡眠不足。

朝一起きた時点から二度寝決めたくなるレベルで。

そんな眠い中仕事をこなしてきた。

それだけでえらい。

褒められたいレベル。

そんなイージーな世の中になってほしい。

さて、本題に戻って今日のコースはこちら!!

France Casse-Pattes

距離:23.0km 獲得標高:145m リードイン:0.9km

MUでは久しぶりのおフランス。

フラットコースと見せかけて、後半にKOMがあるコース。

月曜日の土日で疲れた足でやるコースではない。

でも、楽しければそれでよし!!

さて、ここからはダイジェストで!!

本日も安定の早期帰宅したので、早めにウォーミングアップ開始。

ただし、足が重たいので、そこそこ軽めで。

スタート前はわいわいと。

今日は人数は少なめ。

しかし、常連のキムラボさんとまさやんさんがいるので

そんなまったりしたペースにはならないと思う(フラグ

パレードランスタート。

ここでまさやんさんから今日はレストと宣言が出る。

でもね、これに騙されちゃだめ。

レスト=()だから。

E1戦士舐めたらいかん!(舐めてない

6.3km通過、残り35分。

スタートの合図と同時にグッチさんが抜け出し。

しかし、前半はフラットコースなので、ここは冷静に集団で追いかける。

5分ほどで吸収する。

14.1km通過、残り25分。

グッチさんを吸収してからは集団走行。

そしてここからは、キムラボさんとまさやんさんのちょこちょこアタックが続く。

アタックというか軽く5倍くらいで先頭に出る→後ろが追いつく→踏みやめる→また前に出るの繰り返し。

これが地味に削られる、

心拍数が下がるタイミングが無い。

19.4km通過、残り15分

フラットコースから唯一のKOMに突入。

突入と同時にカオさんが飛び出していく。

しかし、ここも冷静に。

焦って踏むと後半しんどくなるので、ペースで着いて行く。

ここはグッチさんまさやんさんと一緒に走る。

なぜかキムラボさんがずっと後ろに待機しているのが不気味。

26.7km通過、残り5分。

KOMからの下りで、まさやんさんとカオさんが遅れる。

しかし、長めの下りなので追いついてくるが、カオさんが夕飯リバースしかけてそのままドロップ、帰らぬ人に・・・。

そして、ここでついにキムラボさんがアタック、単独逃げに。

あ~、ここで終わりかと思いきや、なぜかレストだったはずのまさやんさんの鬼引きが始まる。

残り2分。

まさやんさんの鬼引きによりキムラボさんに追いつく。

そしてなぜかキムラボさんが力尽きる。

なんでやw

残り1分。

まさやんさんから「残り1分5倍宣言」が出され、早速7倍で引っ張られる。

5倍はどこにいった。

グッチさんと必死について行き、残り20秒でリリース。

グッチさんと一騎打ちに。

先にスプリントを仕掛けていく。

追いかけて来るグッチさん。

ちょっとずつ差が縮む。

さぁ、どっちが勝ったのか・・・その結果は?

プリーズビデオ判定!!

ほんま際どすぎてわからんかった。


まとめ

距離 33.05km

獲得標高 175m

移動時間 50:28

平均時速 39.3km/h

推定平均パワー 259w


最後に

いかがだったでしょうか?

サイクリングのはずなのにFTPが上がるって何ぞ?

さて今回はここまで、次回お楽しみに。

それでは、またの機会に。

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