おはようございますおぢさん！
どうも、ぽち助です。
今回はトレーニングの話。
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20220813 汗ってどこからこんなに出てくるのかお山練
今日は2022/8/13のライドについて
今回のルートは
阪急箕面駅→43号→余野→妙見山→423号→亀岡→茨木亀岡線
更に足を終わらした。
休みが長くなると、曜日感覚が段々無くなってくる。
あるある・・・ないかな？ｗ
嫁さんが玄関にごみを出していて気付いた。
完全にぼけてる。
休みの間だけは、ぼけさせといて（）
はてさて、今日も今日とて
走りに行く。
本日は、前日レストしてユルユル走っていたので、ちょっと頑張って走る。
そして、なんとなく、人が前走っている方がやる気になるので、箕面駅から走っていく。
ただ、下まで降りるのめんどくさかったので、電光掲示板から。
その結果は？
箕面（高山）
タイム 30:44（ベスト→28:51）
スピード 21.6km/h
パワー 197W
心拍数 166bpm
順位（本日分） 8/44位
暑すぎてやばい！！
汗が止まらない、滝のように出てくる。
汗で前が何も見えない。
でも、まぶしいからサングラスは外したくない。
わがまま！！
そのまま、余野方面に下って、妙見山へ。
本日は久しぶりに野間峠から。
電光掲示板は28℃ってなってるけど、明らかに体感の温度はもっと高い。
日差しがやばい。
そんな汗だく状態の中、登った妙見山の結果は？
妙見山ヒルクライム（北側）
タイム 19:20（ベスト→17:39）
スピード 10.4km/h
パワー 198W
心拍数 168bpm
順位（本日分） 1/5位
また、汗だく！！
野間峠側って結構な斜度あるんだけど、斜度上がってる気しかしなかった。
下向いたら汗がポタポタ垂れてくるし。
サングラスが濡れて前が見えん！！
妙見山で水とお茶補給。
そして、この後にコメント頂いて気づいたんですけど、フォロワーさんがおったみたい。
「あれ？なんかこの自転車見たことあるな」くらいには思ってたけど
補給後さっさと下ってしまったので・・・あるある！！
下った後は亀岡方面へ。
亀岡まで行ったら、お腹空きすぎたのと暑すぎたので、コンビニイン。
ちょっと補給。
うめソルティがうますぎて馬に（ｒｙ
10分ほど休憩して登り返す。
登り返したらまた汗だく。
もういやだぁ！！と思っていたら、更に土砂降りの雨に遭う。
お昼前くらいから、雨降るっていってたけどさ・・・。
こんなタイミングで降らんでもいいやん！？
涼しくなったけど。
でも、自転車が濡れるのはいや！！
ダッシュで下って帰宅。
まとめ
距離 80.63km
獲得標高 1038m
移動時間 3:10:32
平均時速 25.4km/h
推定平均パワー 146w
最後に
いかがだったでしょうか？
汗が滝のように出る。
この汗はどこから来るんだろうか。
さて今回はここまで、次回お楽しみに。
それでは、またの機会に。
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